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少年儿童晚餐吃什么即营养又健康生活
如题所述
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推荐答案 2016-02-20
以新鲜蔬菜为主,餐后在吃点水果
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第1个回答 2020-06-30
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第2个回答 2020-09-14
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第3个回答 2020-09-09
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第4个回答 2020-06-23
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幼儿
晚餐吃什么
最合适
答:
一、营养均衡 1. **
蛋白质
**:晚餐应包含适量的蛋白质,
如瘦肉、鱼、鸡蛋或豆制品
。蛋白质是身体生长和细胞修复的基本元素,适合幼儿生长发育的需要。2. **碳水化合物**:全谷类、土豆或者其他淀粉类
蔬菜
可以提供所需的碳水化合物,给予幼儿持久的能量及必需的纤维。3. **脂肪**:适量的健康脂肪如...
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