让我们苦苦追求一个人无果的时候，时间久了，就很容易看不清自己的内心，是真的爱他呢，还是习惯了内心深处的执念而已。这两者到底应该怎么才能区分开来？
首先，我们要看到自己想念这个人的时候。内心是感到非常快乐高兴的，还是一种压抑苦闷。从内心深处深爱一个人的时候，想起他来，我们心里会而且一阵的甜蜜温馨，嘴角不自觉的泛起微笑，就像阳光一样温暖着我们的生活。因为爱他，让我们变得更加的强大，有动力的去奋斗。但是当你对一个人是执念的时候，你的内心是非常的苦涩。每次想起他，脑海里全部都是自己曾经为他付出过的，追求他是做的种种努力。而对方对你却是置之不理，不懂珍惜。为此会有很多的抱怨甚至有恨。
其次，我们还需要看自己对这个人的专一程度。当深爱一个人的时候，你的眼里心里满满的都是他，即使面对比他还优秀美好的异性，也能够置若罔闻，在你内心深处他就是最好的，最适合你的，任何人是无法和他做比较的，感情是异常的专一执着。但是当你对一个人只是执念的时候，你会非常容易受到其他外界的诱惑，看见别的异性，也会非常容易地产生好感，甚至有追求行为。是非常不甘于空虚寂寞冷的，朝三暮四的感觉。
最后当对方需要大的金钱利益方面帮助的时候，你能够没有私心的毫无保留的去帮助他渡过难关，那绝对是真爱，但是你脑海里面想到的却是自己的利益，会担心对方不归还自己等等的问题，那么肯定就是执念了。
最简单的办法就是尝试思考两个人的分离。
真心相爱的两个人，为什么要尝试分离？因为，分离是成长必然的一部分，比如我们从小需要母亲的怀抱，但随着年龄长大，我们慢慢从中脱离，渐行渐远。父母和孩子的分离，但是我们的爱始终超越时空，超越哭超越时间，超越空间，是一种精神上的爱的相连，这种相连，会伴随我们一辈子，即便父母不在了，我们永远的铭记在心。
我们对于异性的爱，对伴侣的爱，其实也是一样的，当我们刚开开刚刚开始去思考我们是否会离开他，我们社会反而会失去它的时候，我们一定会感受到非常巨大的痛苦。但是，一旦经过了这个痛苦，真心相爱的人会明白，我们需要分离，我们需要自己的隐私，我们需要各自的空间，我们需要在这个段关系中通过分离去成长，去获得更多的建树，去获得更多的阅历，而这些事情，不一定两个人在一起都能完成，所以我们要面对分离承认分勒，分离本身的一种体验，这种分离，你真的能够感觉到对方在你的心中。
当你分离的时候，你突然会发现，痛苦和悲伤过后留下的是一片平静，是一片祥和，是一片温暖而柔和的光芒，你在里面回忆起来，你们双方之间发生过的所有快乐的事情，你会记挂着对方，他们现在是否安好？他们现在是否幸福？
然而何为执念？
执念，就是你无法面对分离，你恐惧分离，你觉得一旦跟他分开，你就会失去他，你的身体得到没有他的任何一点光芒，你忘记了他的容颜，他的音容笑貌，你甚至忘记了他给你带来的感受，你的内心只有紧张和痛苦，紧张痛苦之后就变成了愤怒，你无法接受这种分。分离，因为分离只能给你带来愤怒。
执念即使如此。
我想起有一对法国的夫妻朋友，他们当时跟我聊过，为什么法国人离婚率奇高，但是婚姻幸福程度也奇高的奇怪现象。他们说，法国人就是这样的，我们在爱的时候深刻的爱，把每个人的爱都放在心中，等到发现我们两个人不再相爱了，就离开，会相互祝福对方，并且把对方送入别的男人或女人的怀抱，相互之间组成新的家庭。他们还会把每一个家庭所产出的结晶后代聚在一起，大家一起玩儿，让他们都各位朋友，这是永远的爱情，永远的朋友，这就是爱，而不再是执念。
很多词被近似当成了爱，比如依赖，喜欢，动心，比如执念，但其实，那都不是爱。
一个闺蜜，高中的时候暗恋隔壁班男生三年，到毕业了两人也就止步于朋友，直到前一段时间，那个男生发来消息，希望可以在一起，不像曾经，两个人中间现在隔着几千公里，但是闺蜜考虑之下还是答应了，为了曾经的梦，为了不给自己留遗憾。
异地恋很辛苦，那个男生对她太依赖，每天必须通话或是视频，刚开始，我们总笑他们太甜蜜，到后来，四五个小时的电话粥也是寻常事，我们也劝她，虽然是异地恋，也别这么迁就他，彼此还是需要一些私人空间的。后来有一段时间，闺蜜总是叹气，整个人无精打采的，他们开始有了矛盾，价值观出现分歧，很多争吵无法调和，到最后都不了了之，那个男生太偏激，言语多有不合适的地方，闺蜜多是选择忍耐和原谅。这个时候，我们其实都不看好这段感情了，这不是我从闺蜜口中听到的那个白白净净的温柔的男生，出入挺大的。
后来，在某一次真的心累之后，闺蜜提出了分手，男生同意了，没有迂回，很果断，后来那个男生在几天后就找到了所谓的真爱，这两个人，算是彻底断了。
那个男生说，是闺蜜变了，变得不可理喻，不讲道理。闺蜜说，那是她喜欢了三年的男生，怎么就变成了这个样子。
因为啊，她喜欢的也许并不是那个男生，而是曾经的少女懵懂和勇敢，是那个时候的自己，因为这一份执念，而开始了这段错误的感情。