女生，以前没有小肚子，但是我是单招，算到现在在家待了半年，几乎天天熬夜凌晨甚至早上睡，下午才起？

Question

大多数一天一顿饭，吃的非常多，晚上还吃零食，然后不运动总在床上。现在不止小肚子，连胃都好像撑起来了怎么办啊？

Answer 1

你现在知道有了小肚子，都是你在家生活不规律，习惯不好养成的，现在的小肚子，从睡觉讲起，你的生活规律就已经破坏了自然律的规律，晚上属阴是静的状态，而你晚上就熬夜那么晚，过了12点，阳气已经开始生发起来了，但是你还没有睡，等到你再睡觉的时候，已经是凌晨再睡到下午，这个时间中就已经把你的整个身体的一个小宇宙给搞成混乱的状态，熬夜必然会吃东西，等到你想睡的时候，胃里所有的食物还没有消化，你睡着的时候胃还得继续给你消化，久而久之，你的垃圾就囤积在你的身体里，小肚子自然而然就出了，你要想改变现状，那么你就要从生活习惯，睡觉规律都要顺应大自然才能慢慢的把你身体调整起来，早睡早起，顺应大自然，你的身体才会健康

Answer 2

当人们熬夜加班或者自然睡眠时间少且睡眠质量差的话，人们的皮肤会变得很差。常见的皮肤变化有起痘痘、出油、暗黄、毛孔粗大等等，让爱美的女性十分苦恼。那么，熬夜怎么补救呢？

加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。

常用温水及中性浴液或肥皂清洗,可以去除皮肤油脂.局部外用药有：消痤洁肤乳膏,克痤隐酮乳膏,过氧化苯甲酰乳膏,夫西地酸乳膏,维A酸乳膏,异维A酸软膏,水杨酸凝胶,他扎罗汀乳膏,阿达帕林凝胶等,可在医生指导下选用。

增加睡眠时间，尽量做到少熬夜，另外，微量元素锌对痤疮的作用主要是通过调整患者体内生物酶的活性、性激素和脂糖代谢的平衡、降低皮脂排泄、加强结缔组织免疫力、增强对粉刺棒状杆菌和化脓性细菌的抵抗力，来达到治愈痤疮的目的。

Answer 3

那你要注意点了，一旦有了小肚子减肥起来可痛苦了，所以平时就多注意些。