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怎么样对付自己的焦虑情绪呢?
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推荐答案 2020-12-10
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如何
正确缓解
焦虑情绪?
答:
二、走向清新的大自然,试试深呼吸 坐在清新的大自然里,鼻子长长地吸一口气,保持3秒左右,再用嘴呼出气
。或者你可以想象你吸入的是大自然的正能量,呼出的是生活的压力等,必须每天坚持练习多次,日积夜累,帮助缓解焦虑。三、
肯定自己
当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题”、“我可以对...
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