肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤，那么踢足球时大腿拉伤应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。特别是当我们进行深蹲、打球、跑步等会对大腿肌肉造成一定的损伤。那么，踢足球大腿拉伤怎么办？

1、踢足球大腿拉伤怎么办

肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。

2、大腿肌肉拉伤怎么恢复快

大腿肌肉拉伤的话可以及时用云南耐药来止痛消炎,对肌肉拉伤有很好的作用,可以恢复的更快,每天做伸展的,直到感到有轻微疼痛停止。

大腿肌肉拉伤之后,也可以做一些适当的伸展运动,当肌肉达到伸展和轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快得到治愈,毛巾浸透热水或热醋后放于伤部,每次敷30分钟左右。

如果比较严重的情况就要做理疗了,能够有效除去水肿,帮助促进血液循环,有助于帮助患者的康复,注意需要进行积极的治疗,注意配合使用激光治疗,中频电疗法的脑梗的,效果都是可以的。

Answer 2

运动后肌肉拉伤的处理：1.出现明显疼痛，先停止运动；2.做局部的冰敷，过了24小时后做理疗或热敷。预防运动损伤包括：1.充分的热身，特别想运动目标肌群，小强度的热身一定要做；2.运动动作需正确。

Answer 3

肌肉拉伤大腿后面，有淤青可以试试热敷，没事的时候把腿放到站直后45度慢慢压，刚开始会很疼自己慢慢试着压，越长时间越好，完事踢腿要使劲踢，过度时间就好了，以后踢球之前要热身，压压腿也可以

Answer 4

大腿肌肉拉伤后，要立即进行冷处理。冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。

Answer 5

1、拉伤后第一时间找到冰袋敷拉伤点。如果没有就用凉水冲。48小时内，都要用冰敷来镇痛千万别用热敷和任何活血化瘀的药物。
2、觉得是拉伤后千万不要揉搓不要揉搓不要揉搓。重要的事说三遍。