韭菜可以和小龙虾一起吃吗?
少量没问题,但不建议大量一起吃
。 比如说是出去吃宵夜,吃了一盘铁板韭菜,再来一盘小龙虾,那就非常不妥了。
两种食材在成分上其实并没有相冲突的地方,但是中医上讲究食物的性味,其中龙虾性温,味甘、咸;韭菜性温,味辛。二者都属于偏温热性的食物,大量同食容易增加体内的燥热之气,可能引起上火,不利于身体健康。
韭菜和小龙虾吃多少合适
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1、韭菜:
韭菜属于蔬菜,根据平衡膳食宝塔中的推荐,一般建议每天摄入蔬菜300-400克左右,且蔬菜要多样化摄入,因此一天吃韭菜建议的量建议控制在100-200克之间。
2、小龙虾:
平衡膳食宝塔中推荐,每日摄入动物性食品100-200克,包括肉、鱼、蛋、奶等食品,同样是因为饮食的多样性需求,每天吃的蛋白质、脂肪类要多样化,因此一般建议每天吃小龙虾肉100克左右,带壳的小龙虾约300-500克。