五岁孩子吃什么钙好

Question

如题所述

Answer 1

5岁的宝宝补钙吃什么好？5岁的宝宝缺钙症状不是明显的情况下，孩子食欲比较好，可以通过食物补充孩子的钙，含钙丰富的食物，像海产品、鱼、虾、豆腐、豆浆，还有牛奶、排骨、肉类、盖菜、蔬菜、油菜、菠菜，这些蔬菜中含钙量也是比较丰富的，可以适当的给孩子多补充一些。另外，如果孩子食欲不好，缺钙症状比较明显的情况下，可以吃一些含钙的药物，比如说碳酸钙片、乳酸钙、醋酸钙颗粒，都可以适当的补充一些。另外每天多晒太阳，每天最好户外晒太阳一个小时，可以促进钙的吸收，有助于孩子缺钙症状的缓解

Answer 2

儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时，也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等;不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。另据专家研究发现，儿童过量服用钙制剂，会抑制对锌元素的吸收，因此有缺锌症的儿童要补钙时，尤其应以食补为主。
　　日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。
　　儿童钙里面含有丰富的钙元素，有利于宝宝的吸收，维D钙里面含有维生素d3和钙，有利于宝宝补充身体所缺的维生素D，缓解缺钙情况。在医生指导下给宝宝服用专用钙片的同时，平时还可以多给宝宝吃一些含钙量高的食物，比如奶类、奶制品、小白菜等等，含钙丰富还容易吸收，建议食补和钙片同时进行，效果要好一些。

Answer 3

如果孩子有缺钙的现象,可以让孩子多吃一些含钙的食物,比如鸡蛋,牛奶,各种豆制品,以及喝一些排骨汤等,给孩子补钙的同时,要让孩子吃一些含维生素c的食物。追答

如果孩子有缺钙的现象,可以让孩子多吃一些含钙的食物,比如鸡蛋,牛奶,各种豆制品,以及喝一些排骨汤等,给孩子补钙的同时,要让孩子吃一些含维生素c的食物。

Answer 4

最好用食补，多吃些含钙高的食品和蔬菜及水果、鱼、肉类，多晒晒太阳，或者去正规医院做个微量元素检查，听专家意见再做决定。

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Answer 5

五岁孩子多吃肉牛奶绿色蔬菜都可以补钙。