游泳项目受很多人喜欢, 对一些游泳爱好者,他们不仅喜欢在炎热的夏天游泳,而且也喜欢在寒冷的冬天游泳。无论天气怎样,都阻断不了他们对游泳的意念。冬泳对身体也有很多益处,不仅可以促进血液循环,增加抵抗力、使皮肤变得光泽红润,还可以减肥。毕竟凡事都是双刃剑,有优势之处同时,就会暴露缺点。
冬泳虽然人体有很多好处,但对个别人还是存在很多弊端,严重会落下终身疾病,并不是所有事情一直坚持,它未必就是好的。冬泳有以下危害:
一、容易引起抽筋
众所周知,冬天是比较寒冷的,个别地方除外。对一些上年纪的人来说,冬季时常游泳,身体长时间受到寒冷刺激,再加上游泳是一项剧烈运动。长久下来,身体会感到疲劳,容易引起抽筋。冬泳对人体有很多好处的同时,必然也会伴随着不足,建议适当游泳,健康游泳,特别是老年人。
二、容易感冒
冬天本就寒冷,再加上在酷似如冰的冷水中游泳,由于人体温度支撑不住冰水的寒冷,容易受寒,从而引起感冒。对于一些抵抗力低游泳爱好者,在游泳之前可以适当健身增热,降低风寒从而引起感冒。
三、可能会引起关风湿
如果游泳时健身不当,可能会引起关节炎。在准备游泳时,大家都会做个热身运动,降低风寒,在做热身运动时,毛孔舒张,容易造成水慎入骨头,对一些老年人引起风湿。
虽然冬泳对人体有很多益处,如果没有加以重视,会对人体还会造成影响,对一些体弱多病的人、老年人,建议适当游泳,健康游泳。
很多人都知道冬泳,好处多多,从来都不知道,其实冬泳也是有一些危害的,比方说冬泳的人很容易会受寒,对于一些年龄较大的人来说,经常参加冬泳也会增加中风的风险,或者是患上关节炎等等。
一、容易受寒
我们经常听人这样说,参加冬泳之后身体素质好了很多,不会感冒发烧了。其实恰恰相反,如果冬天经常泡在冷水当中,或者是裸露在寒风当中,很容易就会感冒发烧。年轻人可能刚开始还没有感觉,但是寒气已经进入体内,一个不小心就会感冒,甚至要比普通人的感冒更加严重,如果是老年人就更要小心了。
二、增加中风的风险
人的血管也会因为突然变冷而热胀冷缩,血管收缩之后,如果本身患有高血压的话,很容易会导致中风严重的,还有可能会死亡,尤其是一些年龄较大的冬泳爱好者,如果本身患有高血压的话,就不要再去冒险冬泳了。每年因为冬泳而导致中风和死亡的事情频频发生,有不少人原本的目的是想要通过冬泳而降低血压,结果非但没有降低,还中风了。
三、危险性大
不可否认的是,冬泳的危险性绝对要比夏天游泳更大一些,毕竟参加的人比较少,如果没有相应的救生措施,一旦发生抽筋中风等问题,那可真是九死一生。所以一些新手千万不要突然尝试着冬泳,即便是想要参加,也要做好万全的准备。
四、关节炎
很多人在冬泳过后都会进入室温较高的室内换衣服,或者是赶紧去烤火,这样一冷一热的温差很容易就会导致关节炎的发生,所以我们在冬泳过后一定要先穿好衣服,做好热身之后,再进入温度较高的室内。