洗澡是现代人清洁自身必不可少的卫生环节，可以为我们带来身体上的清爽和心灵上的舒适感。随着科技的不断发展，人们研制出了不同种类、不同效果的护肤用品用来清洁和保养身体，良好的卫生习惯也有助于建立良好的人际关系。
众所周知，古代人于我们生活的年代较为久远，洗澡对人们来说无非就是清洁身体，这是基本的一点，无论是什么时代的人都不受影响。但是那时候的生产力和生产水平却不能与现在相提并论，既然没有现在的沐浴露这些清洁用品，那么古代人是用什么来洗澡的呢?
古代罗马的浴室与橄榄油
在古代西方的罗马拥有大大小小不同的浴场，其中罗马著名的浴场叫做巴斯浴场。这些有钱的经营者为了能够顾客提高更好的洗浴条件，他们会尽己所能完善浴室的条件，包括场地的大小、供水量的大小、洗澡时水温与人体的适宜温度等等。罗马浴室通过铅管将这些水源提供到浴室，而铅管的长短与大小则与当时的税收是成正比关系的，也就是说铅管越长，政府征收的比例越大。
由于罗马的地理位置比较特殊，火热干燥和温和多雨都是罗马的气候条件，洗澡已经成为了罗马人的一种生活方式。人们在日常的生活劳作中会产生许多汗渍，人们需要清洗身体，一些家庭富裕的人可以自己安装洗浴的相关物品。对于许多人来说，他们没有这个物质条件和经济基础搭建一个自己的洗浴用品。
罗马人在设计浴室的时候将浴室分为温水浴室、凉水浴室，人们会根据不同的需要去洗浴。将凉水加热主要是用火炉子来完成的，他们用一个较大的火炉子给水加热，然后通过设计的管道去向各个浴室以及浴缸提供热水。
洗澡之后往往会有很多的配套措施，人们在一两个小时的洗澡之后会有一些疲惫感。一些浴室会提供相关的按摩服务帮助消费者消除身体的不适感。健身房也成为了他的配套措施之一，有一些人会在健身之后去洗澡，整个是一整套的体系。当然能够提供这些服务的一般都是社会的中上层人士，他们经济状况较好，更多的是奔着享受生活的目的去的。
为了去除身上的污垢，他们首先在温室中让自己出汗，这与现代社会的桑拿有点相似。因为人在出汗之后，不仅能从人的身体中排出一些排泄物，还会让附着在身体上的污垢变得更加容易从身体上剥离出来。经过"桑拿"之后，他们就会将橄榄油涂到沐浴的人身上，通过橄榄油在人身上的反复涂抹就能将人身上的污垢一起清理出去。
在古代罗马社会有着明显的阶级之分，去除污垢的活一般是由奴隶完成的，在一些按摩师用橄榄油将人污垢从人身上清除掉之后，这些奴隶便负责将这些污垢都处理掉。奴隶还负责打扫整个浴室的卫生，干的活基本上都是最脏最累的活。
虽然浴室对于罗马人的生活来说是一种特别普遍的存在，但还是存在等级差别，社会上层人士享受更为高级的浴室，而社会底层人士则受经济条件和社会地位的限制，能使用较为低端一些的浴室。相信大家都知道，罗马人之间有决斗的习惯，气氛紧张激烈，相对比之下，浴室里面轻松的环境让浴室承担起了娱乐的公共场所，人们可以在浴室中放松，让自己紧张的精神得以放松。
中国传统的“沐浴”
中国古人首先认为沐浴和现在的洗澡不一样，《礼记.聘礼》就把洗头称之为沐，把洗身子称之为浴。一方面是因为中国洗浴的条件不像罗马那样充足，洗头比较方便一些，全身更加困难一些，而且洗头而牵扯到外在的形象问题。二是中国人认为身体发肤受之父母，是身体上特别重要的部位，所以要分开来说，洗的时候单独洗。
中国官员都有一定的工作时间和休息时间，他们在休息的时间便可以洗浴，利用这个时间保持清洁的外形。一般都是四五天洗一次，不过每个朝代的工作时间都不太一样，也会随之进行调整。古人像那种达官贵人一般都有专门的浴室，这在很多影视剧中都有体现。像一般的农民或者身份地位比较低的人，一般都是在自己家里面用大一点的水盆解决的。
中国人擅长和自然打交道，达官贵族在洗浴的时候一般会用香料，这种香料价格比较昂贵。平民一般都用一种叫做皂香的东西，比较便宜，也能够去除身上的异味。还有其他的，比如早在周朝的时候就有人使用淘米水、青蒿、草木灰等等。都是利用自然界的一些植物来清除身上的异味。有些家室高贵的女子还可以在水中撒一些花瓣，能够让人在洗澡结束之后身上带着香气。还有更加讲究的就是使用一些中药材，有一些从医者专门研制出了配合洗浴的一套药方，即我们常听到的药浴。
在商业贸易发达的宋朝，人们的娱乐活动也较为丰富，出现了公共澡堂。这对于社会底层的人来说，可以帮助他们更好更方便地清洁个人卫生。不仅如此，搓澡也在此时登上历史舞台，著名词人苏轼就曾经写过一首这方面的词：“水垢何曾相受，细看两俱无有。寄语擦背人，尽日劳君挥肘，轻手轻手，居士本来无垢。”其实就是在希望擦背的师傅对自己温柔一点，毕竟自己的身体其实算是干净的。
古代人没有牙膏、洗手液、沐浴露是怎么保持个人卫生的呢