核心提示: 益生菌是人体必须的一种细菌，如果免疫力低可以服用两个月，如果想通过益生菌治疗腹泻或便秘等肠道疾病，在症状完全缓解之后可以停止服用，如果肠胃不需要调理，可以选择保健益生菌，益生菌不能长期服用，否则会导致肠道菌群失衡。
大家都知道，益生菌是人体必须的一类细菌，对人体健康有一定好处。因此，很多人都会服用益生菌来补充细菌。任何东西在使用的时候都要有度，益生菌的服用也是如此。服用益生菌的朋友一定要掌握服用方法，服用期间的注意事项等。那么益生菌的服用时间是多久呢？又有哪些注意事项呢？以下是详细介绍。
如果是免疫力低的普通人群，服用两个月即可。如果想通过益生菌治疗腹泻或便秘等肠道疾病，在症状完全缓解之后停止服用，或者在解决问题之后停止服用，也可以连续服用一周。如果肠胃不需要调理，建议选择保健益生菌，服用之后进行调理。
通常情况下，益生菌不需要长期服用。无论如何，益生菌都需在医生指导下服用，不能擅自服用，益生菌不是可以长期食用的保健品，否则对人体危害性很大。正常情况下，生活环境有很多益生菌，也有有害细菌，人体也是同样如此，如果胃肠功能受到损伤，肠道菌群失去平衡，有益细菌的减少和有害细菌的增加，此时可以使用益生菌，达到有益细菌的繁殖。
然而，通常情况下，人体都会含有多种细菌，能保证菌群的平衡，并不意味着吃越多的益生菌越好，也会抑制有害细菌，还会起到相反的作用。有益细菌减少，有害细菌增多，就会造成菌群失调，身体就会出现问题。因此，补充益生菌的方法是在医生指导下服用，不能长期服用，否则会产生依赖感。
综上所述，关于益生菌的服用方法就说到这里，益生菌并不是属于长期服用的保健品，大家必须要有所注意，不要把益生菌当成日常的营养补充，否则会对身体造成很大的危害。平时生活中，应该多锻炼身体，增强自身的抗病能力，不吃不干净的食物，注意个人的卫生，防止有害细菌的入侵。
看孩子的身体状况做决定吧，如果是孩子肠胃不好的话就吃到肠胃好了就听下来，像我每天都会在饭后给孩子吃lifespace婴幼儿益生菌（黄盒装），用于提高身体免疫力以及调节肠胃。
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