看了你描述， 猜测有一些因素影响了CPU的睿频能否锁定在4.0GHz，尤其是与内存频率有关。列几个猜测的原因和解决方案闲余时间可以试试；
1、电源供应： 确保电源供应充足，尤其是在提高CPU频率时。不足的电源供应可能导致系统不稳定。
2、温度： 高频率工作的CPU通常会产生更多的热量。确保你的散热系统足够有效，以防止CPU温度过高导致性能降低。
3、主板兼容性： 确保你的主板支持所安装的内存模块，并且支持工作在1600MHz频率。有时候，主板可能在自动设置下无法正确识别和配置高频率的内存。
4、BIOS设置： 确保你的BIOS设置正确。在BIOS中，可以设置内存频率，但有时候这可能会影响到其他系统组件的工作。试着调整内存频率并检查是否影响睿频。
5、微码更新： 你提到刷了BIOS微码，确保微码更新是正确的，且不会导致与处理器和内存的兼容性问题。有时候，不正确的微码更新可能导致系统不稳定。
6、电脑系统设置： 有时候，一些系统设置可能影响CPU的工作频率。检查一下其他可能与性能相关的设置，确保它们不会影响睿频的正常工作。
如果上述步骤都没有解决问题，你可以考虑咨询主板和内存厂商的技术支持，以获取更专业的数据帮助 。