乒乓球单打规则

如题所述

乒乓球单打规则如下:

乒乓球单打的规则其实是很简单的,首先由发球一方发球,接发球一方还击,然后按照这个顺序,依次还击,直到回合结束,产生得分。

乒乓球单打规则具体如下:

单打比赛中,球员需遵守赛会规定的赛制,三局两胜11分制,或五局三胜11分制,又或者七局四胜11分制。比赛开始前双方通过猜硬币的方式猜发球权,获胜者选择发球或接发球,接发球的一方获得优先选择场地的权利,单局比赛结束后双方交换场地,决胜局时,当一方的比分到达5分时,双方交换场地。

乒乓球运动特点:

1、乒乓球运动最大的特点就是器材设备十分简单,随时随地都可以进行乒乓球练习,非常方便,室内外均可进行活动,运动量可大可小,不受年龄、性别和身体条件的限制,很容易被大众所接受。

2、乒乓球速度快、变化多,想要打好乒乓球就要掌握乒乓球技术,学会灵活运用,要求练习者在瞬间对来球有较强的反应能力和应变力。它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

3、很多人都以为乒乓球运动是单人运动,其实不然,乒乓球也是团队运动,乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。团体项目通过团体来实现,所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义精神。

下面介绍常见的接发球战术问题:

1、接发球的基本姿势:双脚平行站立,重心落到双脚之间,重心靠前放到前脚掌上,上身少前倾,肌肉适度紧张,重心在双脚上移动。准备接发球时,身体要保持运动状态,原地轻轻踏步,这样可以以最快速度移动到适当的位置上接球。大家可以观察国家队队员的比赛,看看他们在接发球一瞬间脚底下的动作。

2、接到短球时,如果为短下旋应该用搓下旋球还击,如果为短上旋应该用挑打长线球迅速还击,用挑打长线球回击时,应该尽量把球往对方肚子上打。对方就难以让开击球位置,从而降低回球质量或者直接失误。

3、准备接发球时候,尽量站在自己的反手位,这样便于让出正手的击球空间,尽量使用正手还击来球。可以用灵活的反手球,比如反手弧圈球接长线发球。

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