糖尿病患者平时要多注意哪些？

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病患者要注意：
1、一日热量摄入要以达到或维持理想体重为宜。
2、平衡膳食，以达到足够的营养。避免高糖食物，如各种糖果、甜食。
3、减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。
5、选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。
6、定时定量进餐，可以少量多餐。
7、保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。
8、鼓励多饮水。在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量
建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶，鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.但都的注意量.
首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。只有出现底血糖或某种原因不能进食时才能食用。其次是土豆、粉条、
红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。另外核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。
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Answer 2

Answer 3

01.合理控制糖分的摄入量。

糖尿病是一种慢性心脑血管疾病，它与高血压和高血脂并称为三大不死癌症。因为一旦患上糖尿病是很难治愈的。至今为止，医学上并没有研究出可以根治糖尿病的药物。我们只能通过药物治疗和饮食治疗来控制糖尿病的病发。糖尿病主要是由于我们日常生活中糖分的过量摄入而导致。糖尿病患者都有一个爱吃甜食的坏习惯。过量的糖分摄入会使我们体内的血液浓度变得浓稠，从而导致血液的含糖量高于人体的正常标准，血糖一旦持续升高，就会诱发糖尿病的症状。

所以我们在日常饮食中一定要清淡饮食，减少糖分的摄入量，例如我们日常饮食中的大米饭，它的含糖量就很高。我们可以多吃一些粗粮和蔬菜，它们含有丰富的膳食纤维，而且含糖量比较少，特别适合糖尿病患者。

02.及时检查自己的血糖值。

血糖值是检测人体是否高血糖的一个标准。人体正常的血糖值分为三种，分别为空腹血糖，餐后一小时血糖和餐后两小时血糖。但是餐后一小时和餐后两小时血糖不是特别的稳定，所以在医学上主要以空腹血糖为准。人体的正常空腹血糖在3.9～6.1毫摩/升，只要糖尿病患者控制好自己的血糖，就不会诱发糖尿病的并发症。检测血糖最好在早上进行，血糖检测的方法主要有两种，一种是指尖血糖，一种是静脉血糖。静脉血糖需要患者到医院进行检测，指尖血糖的测量方法比较简单，患者可以自行购买血糖仪器，在家中测量。

03.合理的运动锻炼。

糖尿病患者除了药物治疗和控制饮食之外，还需要合理的运动锻炼。运动可以加速人体的血液循环，降低血液的浓稠度，恢复人体血液流通的正常状态。在一定程度上，可以合理有效的控制糖尿病患者的血糖值。

04.按时服用降糖药物。

糖尿病患者在服药期间千万不可以擅自停药或换药，服用药物必须在医生的指导下进行。有些患者自认为血糖已经控制好，就擅自停药，其实这是一种非常危险的行为。因为突然停药会导致糖尿病患者的出现大幅度的波动。

Answer 4

糖尿病患者要注意什么？