水果热量排行榜，最胖人的不是榴莲

Question

如题所述

Answer 1

以下是一些常见水果的热量排名，每100克的热量如下：
1. 牛油果：161千卡
2. 香蕉：115千卡
3. 柿子椒：48千卡
4. 西瓜：46千卡
5. 苹果：53千卡
6. 葡萄柚：42千卡
7. 樱桃：63千卡
8. 橙子：47千卡
9. 草莓：32千卡
10. 桃子：48千卡
11. 梨：50千卡
12. 哈密瓜：46千卡
13. 李子：38千卡
14. 柑橘类水果（柠檬、柚子、橙子）：平均40千卡
15. 榴莲：147千卡
显然，榴莲并非热量最高的水果，但它仍然属于高热量水果之列，每100克约含147千卡。这意味着，消耗这些热量大约需要散步75分钟。在减肥或控制体重期间，建议适量食用水果，并根据个人需求选择合适的水果种类及其摄入量。