哺乳期感冒头疼嗓子疼，可适量服用中成药感冒药，如板蓝根颗粒或连花清瘟胶囊。
接下来为您详细解释：
1. 选择药物的重要性：在哺乳期，母亲服用药物后，部分药物成分可能会通过乳汁传递给宝宝。因此，选择药物时要特别谨慎，尽量避免对婴儿产生不良影响。
2. 中成药的选择依据：针对哺乳期妈妈感冒头疼嗓子疼的症状，可以选择一些中成药。如板蓝根颗粒或连花清瘟胶囊，这些药物的成分相对温和，对哺乳期妈妈较为安全。但具体用药还需根据医生的建议来确定。
3. 药物作用机制：这类中成药一般具有抗病毒、抗炎、清热解毒的作用，能够缓解感冒引起的头疼、嗓子疼等症状。但哺乳期妈妈应注意观察自己的症状是否缓解，以及宝宝是否有不良反应。
4. 用药注意事项：在服用药物期间，建议暂停哺乳或者遵医嘱进行哺乳安排。同时，多饮水、多休息有助于恢复健康。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，医生会根据具体情况给出更为专业的建议。
请注意，以上回答仅供参考，具体用药需咨询医生意见。在用药期间如有任何不适或疑虑，请及时就医咨询。