治疗脱发，吃什么效果比较好？

Question

如题所述

Answer 1

脱发的原因有很多，包括遗传、激素变化、压力、营养不良、药物副作用等。对于脱发的治疗，饮食可以起到一定的辅助作用，但并不能完全解决问题。以下是一些可能有助于改善脱发的食物：
- **富含蛋白质的食物**：头发主要由蛋白质组成，摄入足够的蛋白质有助于头发的生长。可以选择吃鱼、肉、蛋、豆类等富含蛋白质的食物。
- **富含铁的食物**：缺铁可能导致贫血，进而影响头发的健康。可以多吃菠菜、红肉、豆类、坚果等富含铁的食物。
- **富含锌的食物**：锌对头发的生长和健康也很重要。可以尝试吃牡蛎、海鲜、瘦肉、全麦食品等富含锌的食物。
- **富含维生素的食物**：维生素 A、C、E 等对头发的健康有益。可以多吃蔬菜、水果、坚果等富含维生素的食物。
- **富含健康脂肪的食物**：如橄榄油、鱼油、亚麻籽油等，有助于头发的健康。
需要注意的是，饮食只是治疗脱发的一部分，还需要综合考虑其他因素，如保持良好的生活习惯、减轻压力、避免过度染发烫发等。如果脱发严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，进行详细的检查和诊断，以确定具体的病因，并采取针对性的治疗措施，如药物治疗、植发等。
同时，有些脱发可能是疾病或药物的副作用引起的，这种情况下需要针对病因进行治疗或调整药物。因此，如果你有脱发问题，最好咨询医生或皮肤科专家，他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议和治疗方案。

Answer 2

想要治疗脱发问题，首先要确认是哪一种脱发类型。如果是季节性脱发可以不用理会，保持心态就可以了。如果是雄激素性脱发，比如脱发区域局限在头顶和发际线、脱发同时还有头屑增多、头皮过度油腻等等，就很有可能是雄激素脱发了，这种情况就需要进行治疗才行，可以吃百达英非那雄胺片，这也是《2019中国人雄激素性脱发诊疗指南》中推荐的雄脱治疗药物，延缓脱发效果很好。

Answer 3

脱发患者日常可以补充一点维生素B和锌元素，这些微量元素都可以促进头发生长和发质强韧。但是脱发厉害的话还是建议去看一下皮肤科，目前脱发类型里面占比高的就是雄激素类脱发了，这种脱发受遗传基因影响，进行缓慢但无法自愈，所以一定要尽早治疗才可以，临床上常见的治疗方案就是口服百达英非那雄胺片，耐受性良好，基本上三个月就能看到掉发明显减少了，要坚持哈。