春季是宝宝快速生长的黄金时期，也是宝宝急需补充钙质的时刻。作为妈妈，我们都希望给宝宝最安全、最有效的进补方式。我们就来分享几种食补方法，让你轻松给宝宝补充钙质！
🥛奶类及奶制品
奶类及奶制品是宝宝补钙的最佳选择。无论是牛奶、母乳还是羊奶，都是宝宝补钙的优选。特别是配方奶粉，每100毫升中就含有50毫克的钙，而且容易被宝宝吸收。所以，让宝宝每天喝足够的奶，就能保证钙质的需求。
🌰豆类及豆制品
对于已经开始吃辅食的宝宝，可以选择豆类及豆制品来补充钙质。黄豆、毛豆、豆腐等都是高钙食品，坚果类如花生、核桃等也是不错的选择。不过，这些更适合稍大的宝宝哦。
🍴食补最安全、最有效
总之，食补是宝宝补钙最安全、最有效的方法。但如果宝宝缺钙严重，必要时还需药补。希望每位妈妈都能根据自己宝宝的情况，选择合适的进补方式，让宝宝健康成长！
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