为什么说晚上睡觉千万不要关窗?

Question

如题所述

Answer 1

1. 人在晚上紧闭窗户的室内入睡后，呼出的二氧化碳会逐渐积聚，导致室内二氧化碳浓度升高。与此同时，吸入的氧气相对减少，这可能会引发多梦，并使人第二天醒来时感到头晕、头痛和疲劳。对于患有慢性支气管炎和肺功能减弱的老人来说，这种环境更加不利，因为他们的血液中二氧化碳浓度已经偏高。
2. 睡眠过程中，人体会进行复杂的新陈代谢，释放出超过500种化学物质，其中包括149种通过呼吸道排出的污染物，如二氧化碳和氨。在门窗紧闭的狭小空间内，两个人睡觉两小时后，室内的二氧化碳浓度可能会增加三倍，一整夜后，二氧化碳浓度更是增加六倍以上。
3. 长时间紧闭门窗会导致室内二氧化碳等污染物浓度不断上升，进而引发压抑、憋闷、喉咙痛、口干舌燥和鼻塞等症状。在拥挤的房间内，这种问题更为严重。研究表明，入睡三小时后，室内二氧化碳浓度可显著增加。
4. 除了二氧化碳，室内空气中细菌数量、尘埃和其他有毒物质也会因门窗紧闭而急剧增长。这些物质随着呼吸被吸入体内，对健康构成严重威胁。因此，即使在冬天，也应适当开窗以保持空气流通。在雾霾天气中，开窗应谨慎。
5. 为了确保空气交换而不感到寒风，可以采取一些开窗方法，如开气窗、单向窗、背风窗，或在开窗时拉上窗帘。床铺应远离窗户，以避免感到寒气。
6. 对于呼吸道和心脏疾病患者，建议在晚上关闭窗户，使用空气净化系统以确保室内空气质量，减少对心肺系统的负面影响。