你好，每天喝咖啡有利有弊。
大致好处如下（不完全）：
1.提神醒脑。咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情动。
2.强筋骨、利腰膝。咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。
3.消脂消积。咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂瘦身。
4.利窍除湿。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
5.活血化瘀。咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。
6.喜悦颜色 少量的咖啡令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、纾解压力，放松身心。
7.咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病。
大致弊端如下：
1.每天一杯咖啡足以导致人麻醉。如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。
2.饮用过多的咖啡还会导致人麻痹瘫痪或者阳痿。
3.一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升。
4.饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失。
5..腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。
希望回答对你有所帮助，建议适量喝，也不用天天喝。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-24
咖啡提神起作用的是咖啡中的咖啡因，长期喝这个会有依赖性只要不喝就难受，多少会有一点点上瘾。
第2个回答 2020-12-24
咖啡里面含有咖啡因，能够对我们的大脑神经产生明显的兴奋作用，而且还能够促进大脑的血液循环，长期喝咖啡对人体没有太大的好处。容易造成失眠，使大脑处于兴奋状态。总喝咖啡，也会使人感到心慌
第3个回答 2020-12-24
这是因为咖啡里面有咖啡因，这种东西是能够让人大脑清醒的，长期喝这个其实是会对身体造成一定损害的。
第4个回答 2020-12-23
提神主要依靠咖啡里的咖啡因，会造成损害。咖啡因可以使我们兴奋，从而达到提神的效果，长期摄入咖啡因可能导致焦躁不安等。