你这种症状叫便秘,它的害处非常大,不仅仅是使新陈代谢减慢.
( 1)便秘对肝脏的影响。由于大便积结于肠道内 ,许多有毒的物质可以被重新吸收进入肝脏 ,因肝脏是人体的化工厂 ,是解毒的主要器官。天长地久 ,毒物使肝脏的负担过重 ,会损害到肝脏的功能。
( 2)造成性功能障碍。由于便秘排便过于用力 ,会造成直肠肌肉的疲劳 ,肛门括约肌过度收缩 ,使盆腔底部充血 ,引起女性盆腔下坠、痛经、性欲减退、尿频尿急 ,从而妨碍性生活的和谐。
( 3)导致乳腺癌。资料表明 ,长期便秘可导致妇女乳腺组织发育异常 ,造成乳腺增生 ,诱发乳腺癌。
( 4)造成不孕症。研究发现 ,长期便秘的女子的肠道可产生一种物质成分 ,这种不正常的化学物质 ,可以干扰下丘脑 -垂体 -卵巢这一系统的功能 ,妨碍排卵 ,从而降低生育的机会。
( 5)对胎儿的致畸作用。便秘会使肠道菌群代谢失调 ,减少维生素 A、 E等的合成 ,从而引起胎儿发育异常。
( 6)诱发肠道溃疡。粪便压迫肠粘膜 ,可造成肠粘膜慢性炎症、溃疡等。
( 7)导致痔疮及肛裂。若长期便秘 ,硬粪便的压迫以及排便时的用力可使肛管粘膜向外凸出 ,静脉回流不畅 ,久而形成痔疮 ;若粪便划破肛管 ,形成溃疡与创面 ,即为肛裂。
( 8)影响美容。妇女的面部美容是与全身的健康分不开的。长期便秘的结果 ,主要是使肝脏的负担加重 ,使有毒物质得不到及时的分解与排出 ,这样会使机体内分泌系统功能失常 ,激素代谢失调 ,从而导致面部色素的不正常沉着 ,出现黄褐斑、皮肤变黑等。
综上所述，便秘的害处实在不小，你应该引起重视。我认为，纠正便秘应注意饮食结构的凋整，多食含高纤维素的蔬菜、豆类和薯类，还要多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等均有通便的作用。此外你应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便，还要经常吃些蜂蜜对排便有一定的作用。有人发现腹肌健美运动，每天仰卧起坐30次对治疗便秘有益，因此你可常做仰卧起坐或借助于腹部健美器来锻炼腹肌．以便缓解便秘。
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