吃什么对视力有好处

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下，吃玉米、草莓、南瓜等食物对眼睛视力有好处；吃石斛明目丸、明目上清丸、明目羊肝丸等药物对眼睛视力有好处。具体情况分析如下：

一、食物

1.玉米：玉米富含叶黄素，是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以保护视网膜，缓解视力衰退。

2.草莓：草莓富含维生素C，该物质是组成晶状体的成分之一，可以增加眼底毛细血管的供血量，缓解视疲劳。

3.南瓜：南瓜富含β-胡萝卜素，该物质经过人体代谢后可以转化为维生素A，有利于视紫红质的合成，有助于提升眼睛在夜间的视力范围。

二、药物

1.石斛明目丸：石斛明目丸属于中成药，主要由石斛、青葙子、地黄、熟地黄、枸杞子、菟丝子、人参、山药、茯苓、天冬等中药材组成，具有平肝清热和滋肾明目的功效。

2.明目上清丸：明目上清丸属于中成药，主要由熟大黄、黄连、黄芩、菊花、栀子、赤芍、蝉蜕、荆芥、麦冬、玄参等中药材组成，具有清热散风和明目止痛的功效。

3.明目羊肝丸：明目羊肝丸属于中成药，主要由羊肝、青葙子、葶苈子、地肤子、细辛等中药材组成，具有滋阴明目的功效，可以缓解视物昏花、瞳孔散大、两目干涩等症状。

Answer 2

首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。

Answer 3

饮食均衡 少吃甜食 再吃点湿粮营养素 能慢慢的好起来