中国舞和芭蕾舞各有各的优势，主要还是看个人比较喜欢哪种舞蹈。
一、芭蕾舞的好处
1、改善形体，瘦身减肥。无论是上班群体还是在学校上课的孩子，都要长期坐着，很少运动。这样不仅会长胖，还会影响关节。芭蕾舞中有不少肩背部和手臂动作，都能一定程度上松弛紧张的肩背，长期练习还能改善形体，使仪态更加端正。
2、提高身体协调能力，芭蕾舞的动作一般都十分考验身体的协调力以及平衡力。同时，通过各种芭蕾舞基本功的训练，对于骨骼发育都有一定的好处。
3、改善气质，增强自信，不断坚持还能一定程度的提高耐心以及意志力。
二、中国舞的好处
1、塑造优美形体。经过中国舞舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使她们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、增强肢体灵活性和柔韧性。由于学跳中国舞需要经常练习压腿、劈叉、下腰等，因而学跳中国舞可以锻炼身体的柔韧性。
3、增强吃苦能力，磨练心智毅力。无论学哪一种舞蹈都需要进行基本功训练。而众所周知，中国舞基本功的训练常常伴随着疼痛。因而在中国舞基本功训练中，能培养不怕吃苦的精神，磨练意志。
4、提高身体素质。舞蹈需要一定的体力消耗，常常在练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
5、培养审美情感。中国舞的美是公认的，无论是古典舞的底蕴美，还是民族舞的特色美，都能让人潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，感受到舞蹈的美。
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第1个回答 2023-04-23
都很好，中国舞里面也包含了芭蕾的基本功