1.其实的话人还是应该有一定的这个人际交往能力，因为你如果是没有人际交往能力的话，其实在处理很多事情的时候，你是需要朋友的，那么这个时候的话，你还是适当的去交往，并不是说你不沟通，然后闭关锁国就可以完成所有事情的，你要适当的去走出去触碰到外面的世界。
2.有的时候我们可能想封闭自己，想待在一个空间里面，会感觉到非常舒服，有的时候可能是想给自己一个休息的空间，但是你不可能永远都是自己锁着自己，你需要走出去的，你生活在这个社会上面就需要和各种各种人打交道，并不是说你自己不想跟别人沟通，就不跟别人沟通的，生活总会逼迫你。有各种各样的沟通，因为这样子也是对你的一种打磨，也是对你的一种考验。
3.如果是你一直待着，不跟外界沟通，那么你就不知道外界的发展是什么样子的，久而久之，你会跟不上时代发展的步伐，你会被甩在后头的，所以我觉得你还是应该适当的去触碰外面的世界，就算是了解不深，但是的话，你总会要混迹其中。你要适当的跟上社会的步伐，并不是说你一点点都不想了解，但是你只少要慢慢的去跟着，并不是说你要完完完全全的去。跟沟通的很好，你要慢慢的去了解，慢慢去沟通，给自己时间慢慢的去反应。
4.很多人在经受了一些事情或者是某个人打击之后，就会感觉到自己是没有用的，或者是害怕自己被别人嘲笑，那么他就会给自己打造一副坚硬的铠甲，让自己说在这个铠甲里面不去跟任何人沟通，那么这个时候的话也是惩罚到你自己了，因为你自己不跟别人沟通，你就会被这个社会的这个经济所甩在后面，反而对方会勇往直前，不断的成为更加优秀的人，所以的话，你要改变自己的状态，去接受生活的挑战，而不是慢慢的沉浸在自己的世界里。
希望我的回答能够帮助到你，也希望你能够早日走出来，交到很多好朋友，祝你生活愉快，天天开心！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-12-31
不是的，你要是想着一个人想不想沟通得要看自己，没有自己要疯，你平时怎么度过来的就怎么度过来，并不代表说一个人疯了。
你回避与人的交流，觉得与人的交流是一种巨大的负担。但是你的情况不同于社恐，因为你并不会因为和陌生人的交流产生恐惧。不想与人交流的心理状态给你带来了很大的负面影响。你觉得需要交流，但是内心并不想交流。你的矛盾感，我非常理解。不着急，我们先来看看，是什么原因造成了你目前的情况。
1、抑郁或者焦虑情绪引起不知道楼主你在产生这种不想与人交流的情况之前，是否遇到过一些不开心或者让人感到抑郁的事情。我们都有过一种体验，就是在心情很不好的时候，不愿意说话、不愿意沟通。如果楼主有遇到过这类事情，建议先解开让自己抑郁和焦虑的心结。当排解完抑郁焦虑的心情后，我们不想与人交流的问题也会迎刃而解。
2、觉得不被理解、逃避现实的表现其实对于大多数不想社交的人来说，都是觉得自己没有朋友、不需要朋友、也不需要社交。我们很多时候都有过这种经历，就是当我们表达的观点没有得到对方共鸣，或者没有得到解决的时候，在下一次的交流中，我们就会失去交流的欲望。既然没有人了解，那就不说了，就是我们最真实的想法。并且，久而久之，我们也就失去了交流的欲望，并且觉得交流是一种莫大的精神负担。
3、保持内心的安全感心理学中，人和人之间的距离被划分为三个区：舒适区、拉伸区以及恐慌区。这三个区代表着不同的社交状态下的个体心态。而我们每个人，内心都是有保护机制的。我们的潜意识认为，不和别人交谈，就是最安全的。
那么，针对这个的问题，我们应该怎么办呢？
1、尝试着找到原因，抒发自己的情绪如果楼主你目前的状态是和自己之前的经历有关，建议你在找到原因的基础上，先排解自己的情绪。解铃还须系铃人，只有找到造成你目前思想的原因后，你才能真正做出改变。
2、跳出心理舒适圈，不要给自己贴上不愿交流的标签人，最难改变的是习惯。心理也是一样，当我们长期处于心理舒适圈，长期给予自我暗示，认为自己是不愿意交流的，那么我们会越来越讨厌交流。我们都曾有过这种感受，当我们发泄完悲伤后，如果尝试着笑，我们就会真正变得开心起来。认知、情绪、行为都是可以相互影响的，当我们尝试着和外界多交流的时候，我们的行为就会发生变化。久而久之，我们的认知也会有所变化，那个时候，你也许就不会再惧怕交流，不再觉得和人的交流是一种精神负担了。
你回避与人的交流，觉得与人的交流是一种巨大的负担。但是你的情况不同于社恐，因为你并不会因为和陌生人的交流产生恐惧。不想与人交流的心理状态给你带来了很大的负面影响。你觉得需要交流，但是内心并不想交流。你的矛盾感，我非常理解。不着急，我们先来看看，是什么原因造成了你目前的情况。
1、抑郁或者焦虑情绪引起不知道楼主你在产生这种不想与人交流的情况之前，是否遇到过一些不开心或者让人感到抑郁的事情。我们都有过一种体验，就是在心情很不好的时候，不愿意说话、不愿意沟通。如果楼主有遇到过这类事情，建议先解开让自己抑郁和焦虑的心结。当排解完抑郁焦虑的心情后，我们不想与人交流的问题也会迎刃而解。
2、觉得不被理解、逃避现实的表现其实对于大多数不想社交的人来说，都是觉得自己没有朋友、不需要朋友、也不需要社交。我们很多时候都有过这种经历，就是当我们表达的观点没有得到对方共鸣，或者没有得到解决的时候，在下一次的交流中，我们就会失去交流的欲望。既然没有人了解，那就不说了，就是我们最真实的想法。并且，久而久之，我们也就失去了交流的欲望，并且觉得交流是一种莫大的精神负担。
3、保持内心的安全感心理学中，人和人之间的距离被划分为三个区：舒适区、拉伸区以及恐慌区。这三个区代表着不同的社交状态下的个体心态。而我们每个人，内心都是有保护机制的。我们的潜意识认为，不和别人交谈，就是最安全的。
那么，针对这个的问题，我们应该怎么办呢？
1、尝试着找到原因，抒发自己的情绪如果楼主你目前的状态是和自己之前的经历有关，建议你在找到原因的基础上，先排解自己的情绪。解铃还须系铃人，只有找到造成你目前思想的原因后，你才能真正做出改变。
2、跳出心理舒适圈，不要给自己贴上不愿交流的标签人，最难改变的是习惯。心理也是一样，当我们长期处于心理舒适圈，长期给予自我暗示，认为自己是不愿意交流的，那么我们会越来越讨厌交流。我们都曾有过这种感受，当我们发泄完悲伤后，如果尝试着笑，我们就会真正变得开心起来。认知、情绪、行为都是可以相互影响的，当我们尝试着和外界多交流的时候，我们的行为就会发生变化。久而久之，我们的认知也会有所变化，那个时候，你也许就不会再惧怕交流，不再觉得和人的交流是一种精神负担了。
第2个回答 2023-03-09
没有必要感到孤单或者焦虑，这个感觉很正常，很多人都有这种时候。在工作、学习或者生活中，我们经常需要处理各种繁琐的事情，搜索内心的寄托和安慰。对于这种情况，我们可以尝试一些缓解的方法，例如寻找心理支持或者加入社交活动。此外，可以尝试放松身心，以缓解紧张和焦虑的情绪，比如运动、听音乐、读书、旅行等。同时，也可以参考其他人的经验和思路，学习如何更好地管理自己的情绪和心态。总之，任何时候都不应感到放弃和孤独，我们都可以通过各种渠道找到支持和帮助。
第3个回答 2021-01-31
不是的，你要是想着一个人想不想沟通得要看自己，没有自己要疯，你平时怎么度过来的就怎么度过来，并不代表说一个人疯了
第4个回答 2021-02-01
觉得没人能懂也没人可以帮我，不论是看电视还是听歌有一点感伤的东西我就会不停流泪，自己傻想的时候也都在流泪，外界有一点事我就会发好大的脾气，其实自己心里也明白不因该发脾气，可总忍不住