养生宜早不宜迟，在没出现问题的时候养生最好，你懂不懂养生？

Question

如题所述

Answer 1

保持健康需要学习、克制和克制许多不良习惯。因此，有些人通常觉得自己不是太懒就谈保健，吃喝不想锻炼，不注意保健，直到身体出了问题，才发现自己的不良习惯是疾病的主要原因，然后对保健说特别晚！现在很多人都是匆匆忙忙的，生活在许多要求和压力之下，没有时间去养生，或者没有时间去思考养生，当身体有问题的时候，不想降低生活质量或者不想吃药，少吃苦的匆忙养生。

事实上，现在各种条件都比以前好多了，很多想法和平台都走出了舞台，各种各样的 APPS 都很容易获得，保持身体健康并不难，没有什么比身体健康更让人焦虑的了，所以压力和要求都可以调整，只需要更新观念。众所周知，合理的饮食、适当的运动、保持愉快的心情是身体健康的根本，但也有一些遗传因素，各种外界环境影响着身体的健康，这就需要保持身体的健康，从身体到心理的维护，如果你有慢性病，合理使用这些药物的注意，生活质量才会得到保证！

为什么有些人平时不注意身体健康，直到身体出了问题才匆匆忙忙地健康起来？这是一个普遍的现象，许多人在年轻和强壮的时候，不重视人类的保健，有的心灵也没有保健意识。我甚至不知道该怎么做。有些疾病是由无知引起的。

一些不健康的习惯是疾病的原因。如吸烟、饮酒不节制，饮食习惯不科学，不适当锻炼，爱生气心态不好等。这些问题在年轻的时候不注意，在老的事故发生的时候已经太晚了。另外，从社会层面上，要自觉加强这方面的宣传教育。这是治疗，防患于未然。因此，提高全民健康意识显得尤为重要。这应该成为所有人更美好生活的一部分，所有人的健康也有助于人们的幸福。

Answer 2

我懂养生。在平时应该养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，然后也应该多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，还需要在晚上养成泡脚的习惯，应该多吃一些豆制品和奶制品还注意控制好饮食，不要暴饮暴食。保持一个良好的心态。保持充足的睡眠，千万不要熬夜。

Answer 3

我当然懂了。平时我们千万不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，也不要情绪太过于暴躁，一定要多运动，然后要多喝枸杞水，多吃瓜果蔬菜，养成正确的生活习惯和饮食习惯。

Answer 4

懂生活中就应该经常的拿热水去泡脚，平时也应该经常的做水疗足疗或者经常的拔罐，刮痧，保持好的睡眠，多吃清淡的食品。

Answer 5

我懂养生，我会每天早上起来喝一杯水，而且每天晚上都会泡脚，在10点之前睡觉。