吃什么生精补精，你们会吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

补精最快的食物包括富含蛋白质和氨基酸的食物，如：奶制品、牛羊肉；
以及海鲜以及富含锌元素的食物：如生蚝、扇贝等海鲜品。
这些食物中富含锌、精氨酸等物质，是精子生成的重要物质之一。
同时注意补充富含维生素E的食物，如水果、蔬菜等，维生素E可以有效促进精子的生成。