血压高有什么不能吃什么食物高血压到180应该注意什么

Question

如题所述

Answer 1

一、不吃高盐食物
　　高血压人群首先就应该避免摄入高盐食物，因为盐分比较高就会导致血压逐渐的上升，这对于肾脏的健康也同样会产生影响。高血压人群每天在摄入食盐时，应该保持在5克左右，但是也并不应该完全不摄入盐分，在控制盐分的同时也应该尽可能减少腌制食物，腌制食物也会出现盐分超高。
　　二、不吃肥肉
　　高血压人群也同样不可以多吃肥肉，因为肥肉中所拥有的脂肪含量比较多，而且大部分都属于动物性脂肪，所以就会导致胆固醇明显上升，也会促使血压的上升，最终可能就会形成动脉硬化。
　　三、避免烟酒
　　香烟中的尼古丁会导致人体心率加快，也会刺激到人体的心脏，导致血管出现异常的收缩，甚至还可能会增加中风以及冠心病的几率。另外也特别需要注重于酒精的摄入，如果摄入的酒精过多，也同样可能会形成动脉硬化。
　　四、不吃刺激性食物
　　刺激性的食物往往也会导致人体出现明显的便秘现象，而一旦便秘的情况比较严重，自然也会增加腹部的压力，所以就会导致血压进入到快速上升的阶段，很容易就会导致脑出血，对于本身就存在高血压的人群来说是非常危险的。
　　五、高热量食物
　　高血压人群也同样会存在体重超标的情况，所以如果继续不控制，还在选择高热量的食物，就会导致身体出现明显的肥胖现象，与此同时也会让血压进入到快速提升的阶段，给个人的健康也会产生一系列的影响，所以需要引起重视。

Answer 2

高血压不能吃的食物有很多，高血压不能吃的食物有牛髓、狗肉、羊髓、肥猪肉、猪肝、猪肾、鸡肉、鸭蛋、虾子、各种动物肝、脑、肾等高脂肪、高胆固醇食物。此外，血压升高者还应忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、胡椒等。 高血压不宜喝白酒。因为白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。 高血压不宜吃胡椒。中医认为胡椒辛热、性燥，辛走气，热助火。高血压患者身体壮实，肝火偏旺，或阴虚有火，内热素盛者，不宜多食。 高血压不能吃人参。中医认为人参性温，味甘苦，为温补强壮剂，有助热上火之弊。当高血压病人出现血压升高、头昏头胀头痛、性情急躁、面红目赤之时，切勿食之。 高血压不能吃的食物有很多，在此不一一列举。建议高血压患者平时对身体不利的食物少吃或不吃。

Answer 3

戒烟戒酒，低盐少油，适当运动，控制体重。