如果你在分手后的一段时间里，还放不下前任，这很正常，因为每个人的情感愈合时间有长有短；但分手多年之后还念念不忘，也许是你已经把他变成了有害无益的“执念”。执念很可怕，它会套牢你，让你无法走出给自己制造的异想世界。很难忘记在感情里受到的伤害，导致自己没办法开始新的感情生活，怎么办？以下是小编的一些建议，希望有帮助到大家。
1、要学会忘记过去。
想要重新开始新的生活，我们就必须要学会忘记过去，这是重新开始的起点，如果一个人想要开始新的生活，却没有办法摆脱过去的阴影，走不出来那么这样是没有办法真正的开始新生活，所以要开始必须得学会如何去遗忘过去，不要被过去不值得的感情束缚自己的人生，还有更多美好的人值得自己去认识。
2、重新收拾自己的心情。
要开始新的生活，就要调整自己的态度，如果态度不够明确就会让自己的人生很迷茫，不知道自己想要的是什么，自己都不知道想要什么，人生就没有办法开始，所以心情是决定自己的态度。
3、要对自己充满信心。
每一个人都是被咬过一口的苹果，人生都是有缺陷，有遗憾的，不可能是一张完美无瑕的白纸，不管面对什么样的人生逆境，都要对自己的未来充满信心，对生活充满着热情，这样的人生才是精彩的人生。
4、要学会爱惜自己。
身体是自己的，人也是自己的，不要等着别人来爱自己，怜惜自己，要学会自己疼爱自己，自己要对自己好点，自己学会爱惜自己了，别人才会去爱惜自己，如果自己都不懂爱惜自己了，那么别人凭什么来疼自己。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-11-16
应该尽快忘记过去，用积极的心态面对生活，因为只有这样，才能开始新的感情生活。
第2个回答 2021-11-16
我觉得你需要给自己放一个假，多出去走一走，多见识一下外面的世界，慢慢的你就能够忘掉这段感情带给你的伤害，你也能够开始新的生活。
第3个回答 2021-11-16
这种情况一般都是没有自信心导致的。建议每天晚上睡觉的时候想想自己今天有什么小成就，这样时间久了就会慢慢认为自己是一个很优秀的人，就会更有自信了！