适合老年人的补品有那些？
1.补钙的产品
如牛奶 、酸奶、奶酪、豆类食品、鱼虾、骨头、蔬菜、木耳等。调查显示，我国老人每天每人的钙摄入量仅在500毫克左右，仅为推荐量的一半。长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、身高变矮、食欲减退、失眠多梦等问题。所以可以为老年人多买一些牛奶 、酸奶、奶酪、豆类食品、鱼虾、骨头、蔬菜、木耳等食材，或者是补品。
2.补铁的产品
补铁的最佳食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏，其中牛肉的铁含量较高。另外，一些黑色食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是补铁的好食物。所以可以为老人多买一些带有这些元素的产品，可以是精细加工的方便老人食用。
3.补锌的产品
日本大学医学部调查发现，60~65岁的味觉障碍者中，28%血液里锌含量不足，而通过补锌，70%的人症状得到改善。因此，味觉不好、食欲不振的老人可以到医院检测体内锌含量，如果确实缺锌要及时补充。严重缺锌可在医生指导下口服含锌药物。缺锌不太严重和健康的老人不妨多吃含锌的食物来对抗味觉障碍。食物中锌的供应主要来自贝类、虾蟹、肉类、鱼类，芝麻、松子的锌含量也很高，而精米白面和果蔬中的锌含量较低。
4.维生素的产品
其实维生素含有的产品，有很多，如牛奶、蛋黄、海鱼、蘑菇类等食物中含有维生素D。维生素D可以促进钙吸收。芥蓝、绿菜花、菠菜等深绿色叶菜，胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、柑橘等橙黄色果蔬。含有胡萝卜素，这些在人体吸收后可以转化成维生素A，可以让老年人的眼睛更加明亮
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考