上巳节，一个古老的传统节日，承载着丰富的习俗。首先，祓禊是其中一项重要的仪式，古人会前往河边，用兰草清洗身体，用柳枝蘸花瓣水轻触头部，以期祛病祈福。《风俗通义·祀典·禊》中提到：“巳者，祉也”，反映了这一仪式的双重意义——既是为了消除疾病，也是为了祈求福祉。
上巳节在农历三月三日庆祝，此时冬去春来，万物复苏。春季转换之际，尽管阴气渐消，但仍未完全退去，人们容易受到疾病侵扰。因此，祓禊这一洗净身心的习俗应运而生，它象征着驱除邪恶，迎接健康。
古代上巳节，沐浴扮演着至关重要的角色。周朝时期，官府便会安排女巫在河边主持净身仪式。人们用河水净洗，用柳枝和花瓣水点缀额头，寄托着对美好生活的向往。及至唐宋时期，人们更是以泡温泉的方式来庆祝，增添了节日的享受意味。
祭祀高禖是上巳节的另一传统活动，高禖是掌管婚姻与生育的神祇。古人重视家族的延续，因此在这一天会举行祭祀，祈求生育顺利。上巳节也因此具有了求偶节的含义。
佩戴香草是上巳节的又一习俗。香草在古代被认为有驱虫之效，人们相信它同样具有驱邪的作用。沐浴后佩戴香草，既是驱邪也是祈福的象征。
春游也是上巳节不可或缺的一部分。人们沐浴于河，自然也趁着春光正好，展开春游活动。这不仅是一场对自然之美的欣赏，也是青年男女自由选择伴侣的社交场合。
流觞宴则是上巳节的一种风雅庆祝方式。人们围坐在曲折的水边，将盛满酒的酒杯轻轻置于水面，任其缓缓流淌。酒杯停在某人面前，此人便需饮酒并即兴赋诗，这样的宴会既有趣又充满文艺气息，往往在一个优美的环境中进行。
最后，赏桃花也是上巳节的传统习俗之一。此时正值桃花盛开，美不胜收，成为了春游活动中的点睛之笔。
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