女学生们都爱吃的几款低卡酸辣菜
酸辣手撕鸡√所需食材
鸡腿,小米椒,葱姜蒜,香菜,生抽,香油,盐,料酒,柠檬,陈醋
做法步骤
①鸡腿冷水下锅,放生姜,葱和一勺料酒煮熟,捞出过凉白开
②放凉后撕成小条,放入碗中
③加入一勺蒜末,一勺小米辣,适量柠檬片和香菜,半勺白糖,适量盐,两勺生抽,一勺陈醋,一勺香油,抓匀即可!
酸辣粉丝
所需食材
粉丝,蒜末,辣椒粉,盐小米辣,熟芝麻,生抽,鸡精,陈醋,白糖
做法步骤
①碗中放蒜末,小米辣,熟芝麻,辣椒粉,淋上热油,加两勺生抽,少许鸡精和盐,半勺白糖,两勺陈醋,搅拌均匀
②锅中水开放粉丝,煮七分钟后捞出装碗,加两大勺煮粉丝的汤,撒香菜花生米,拌匀开吃!
酸辣藕丁
所需食材
莲藕、小米辣、线椒、生抽老抽、陈醋、蚝油、白糖、淀粉做法步骤
①调酱汁:碗中倒入2勺生抽、小半勺老抽、2勺陈醋、1勺蚝
油、小半勺白糖、1勺淀粉,加适量清水搅拌均匀
②莲藕去皮切丁,焯水捞出备用
③起锅烧油,炒香蒜末,放入藕丁翻炒,倒入酱汁翻炒收汁
④最后放入小米辣和线椒,翻炒断生即可
酸辣娃娃菜所需食材
娃娃菜、小米辣、大蒜、生抽小葱、陈醋、生姜、白糖、蚝油
做法步骤
①将娃娃菜洗干净切段备用
②调料汁:2勺生抽+1勺陈醋+1勺蚝油+半勺糖+半勺盐+半勺老抽,拌匀备用
③起锅烧油,放入姜蒜泰椒炒香,下入白菜,炒至变软
④倒入料汁,小火翻炒,大火收汁盛入盘中,撒上葱花即可
酸辣魔芋结
所需食材
魔芋结,小米椒,辣椒面香醋,生抽,蒜蓉,盐,糖,香菜,小葱,白芝麻
做法步骤
①碗中放蒜末,小米辣,熟芝麻,辣椒粉,淋上热油,加两勺生抽,少许鸡精和盐,半勺白糖,两勺陈醋,搅拌均匀
②锅中水开放魔芋结,煮三分钟捞出装碗,加两大勺汤,撒香菜,小葱,拌匀开吃!
酸辣柠檬虾
所需食材
鲜虾,柠檬,香菜,料酒生抽,蚝油,香醋,大蒜杭椒,小米椒,韩式辣酱
做法步骤
①虾去虾头虾线,加料酒煮熟捞出②大虾过凉白开,剥壳备用
③调料汁:碗中放葱花、蒜末、小米辣、碎杭椒、辣椒粉,淋上热油,加三勺生抽+三勺陈醋+一勺蚝油+一勺韩式辣酱,拌匀④虾加香菜和柠檬片,倒酱汁拌匀
万能酸辣凉拌汁
所需食材
生抽,陈醋,蚝油,白糖,盐老抽,蒜末,熟白芝麻,辣椒粉,小米辣
做法步骤
①碗中放入蒜末,小米辣,熟芝麻,辣椒粉,淋上热油爆香
②加入两勺生抽+半勺老抽+少许鸡精和盐+半勺白糖+两勺陈醋+一勺蚝油,拌匀即可!
酸辣荞麦面皮
食材
荞麦风味·多杂粮面皮、鸡蛋、黄瓜
做法
1.面饼放入碗中,加入适量沸水(水没过面饼),将面体皮搅拌分散开
2.加盖放置5分钟后,将水倒掉3.根据自己喜欢的口感加入料包,拌匀即可~是不是超简单!也可以加黄瓜、鸡蛋等自己喜欢的配菜,会更好吃哦!