11问答网
所有问题
成人维生素d缺乏怎么补
如题所述
举报该问题
推荐答案 2024-06-08
1、晒太阳:太阳光照会促进人体自主合成维生素D,但要也要注意防晒。可以选择早上或者下午太阳光不太强烈的时候,时间控制在半个小时之内。
2、从食物中摄取:菌类、蔬菜、深海鱼类,或者添加了维生素D的牛奶都可以补充,当然更重要的是,人体是一个互相协助的精密仪器,此消彼长是不提倡的,所以全面营养更重要。营养吸收全面,身体才会更健康。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/F7q77vMq22Sv87qS474.html
相似回答
维生素d怎么补
答:
维生素d怎么补 1、
食补
饮食中含有一定量的维生素D,比如动物肝脏、蛋黄、海鱼等食物中含有较多的维生素D,瘦肉、鱼类、蛋类、乳制品等动物性食物中也含有一定量的维生素D,日常可以适量摄入。总体来说,饮食中的维生素D含量比较有限,光凭饮食,不足以满足人体的生理需求。2、
晒太阳
日晒是主要的维生素D...
大家正在搜
成人维生素d
成人维生素d缺乏如何治疗好
成人补充维生素d怎么选择
成人可以补充维生素d吗
成人维生素怎么补充
成人吃什么补维生素d最快
成人服用维生素d
成人补充维生素d最好的方法
成人能吃维生素D滴剂吗