维生素C对对人体有什么好处？

维生素C对对人体有什么好处？

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第1个回答 2024-01-28

维生素C对身体的作用确实很多，不仅可以保护牙齿，还有抗氧化的作用，而且还可以促进铁的吸收。
值得注意的是过量摄入维生素C可能会对肾脏和尿路结石产生负面影响。所以在摄入维生素C时，应遵咨询医生或专业营养师的意见，或遵循建议摄入量。就拿我喝的AFT脂质维生素C举例，建议每天一包，那就绝不多喝～

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