有时候，家长可能会因为孩子反复犯错而感到愤怒，但孩子们往往不理解成人的世界。他们可能会认为父母不再爱他们。当我们的行为伤害了孩子的心时，我们应该如何与他们重建关系呢？杨澜在讨论子女教育时曾提到，不要做情绪化的母亲。或许成年人的世界中有很多不愉快的事情，但孩子们是无辜的，他们不应该是你情绪宣泄的对象。
首先，你应该与自己和解。父母在意识到自己教育方法失控后，第一个想法通常是自责。看着孩子因为惊吓而唯唯诺诺，冲动过后的父母会感到懊悔和心痛。很多家长在风暴过后，都会忍不住用各种方式去弥补和修复亲子关系。他们往往一心一意地哄孩子，却很少反思，了解自己，这导致他们在下次遇到同样情况时，仍然会被冲动的情绪冲昏头脑，陷入恶性循环。因此，父母应该以学习经验的心态原谅自己，与自己和解，然后才可能用轻松的心情和建设性的方式，与孩子建立亲密的亲子关系。
在与孩子重建关系之前，不妨先反思一下当时失控的原因。是因为某件烦心事而心情糟糕？是因为身体不适？还是因为反复说教而失去了耐心？整理好思绪后，重新考虑你想要什么，以及可能的解决方案。例如，如果你发现自己特别不能容忍孩子顶嘴，是因为他的态度让你不舒服，还是因为你不能接受他有独立的想法？
在情绪稳定后，你可以采用冷处理的方法，比如在即将爆发时离开现场，喝水给自己时间冷静，或者默念“冷静冷静”来整理情绪。
当情绪失控的原因已经找到，并且为下次类似事件准备好应对方案后，就可以考虑如何与孩子和解。向孩子坦诚自己的错误，实际上，只要我们表现出软弱，孩子很容易原谅我们。你可以蹲下来和孩子沟通，解释刚才为什么发脾气，请求他们原谅你的冲动，让他们知道你的情绪已经平复，而且无论如何你都爱他们。
鼓励孩子表达自己的感受，以避免压抑在心中留下阴影。让孩子知道你从这次经历中学到的教训。通常，父母对孩子发脾气时，只会笼统地责备孩子“你怎么这么不听话！”孩子实际上并不知道自己的错误在哪里。所以在请求原谅时，不妨和孩子解释你这次反思学到的经验。
询问孩子下次你想怎么做，让孩子感受到被尊重。当孩子确实屡教不改，而你对此又很生气时，不妨主动出击，保证自己下次不再随便发脾气，但相同的错误再次发生，孩子希望妈妈怎么做。
与孩子建立一个小约定，比如“下次妈妈再发脾气的时候，你主动提醒妈妈‘不要生气’，好不好？”这样的方法既能控制好自己的情绪，避免发生伤害事件，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。
最后，当孩子表示理解后，为了避免同样的应激事件再次发生，家长应该针对这件事，好好给孩子上一堂教育课，提醒他们下次不要再犯错了。
在与孩子和解的最后一步，不要忘记感谢他们的原谅。你可以和孩子勾勾指头，约定在生气时的表达方式不能伤害自己和别人，不随便发脾气，而是要用适当的方式表达出自己的心情及想法。
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