发烧时，体温升高，身体不适，需要及时降温。以下是5种简单又有效的物理降温方法，适合各种发烧情况。选择适合自己的方法，快速降低体温，缓解不适症状。
🧊冰敷降温
发烧时，将冰袋或装冰的塑料袋敷在额头上，冰融化时吸热，轻松帮你降温。没有冰袋？用冷毛巾湿敷同样有效！
🍺酒精擦浴
发烧时，用温水加30%的酒精擦拭四肢，特别是内侧血管丰富的部位，酒精蒸发带走体内热量，快速降温。但注意，酒精过敏者慎用哦！
🛀热水泡脚
发烧时，在水中加热水泡脚，水要没过足背，每隔数分钟加热水，半小时后汗水渗出，轻松降温。
🍵喝热水
冬季感冒发烧时，喝杯热的糖姜水，发汗降温。
🚿温水擦浴
高烧时，用温水擦浴，刺激皮肤传导散热，毛细血管收缩扩张，加速热散。
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