小朋友们，你们知道吗？睡得晚不仅会影响身高、体重，还可能让你容易生病、记忆力变差，甚至影响心情和社交能力哦
😪生长发育受阻
生长激素在睡觉时分泌，睡眠不足会影响骨骼发育，让你长不高、长不胖哦！
😷免疫力下降
熬夜多了，身体抵抗力会下降，容易感冒、生病，甚至得哮喘、糖尿病等大病！
🧠学习能力下降
睡眠不足，大脑运转变慢，注意力不集中，记忆力减退，成绩下滑，未来也可能受影响哦！
😡情绪不稳定
熬夜会让你脾气暴躁、焦虑、抑郁，影响心理健康和人际关系。
🍔肥胖风险增加
睡眠不足会让你更容易饿和口渴，长期下来可能导致肥胖问题。
💤🌙✨早睡早起，健康成长
所以，小朋友们，记得要早睡早起哦！家长也要重视孩子的睡眠质量和作息时间，为他们的健康成长保驾护航！
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