您这可能是拇外翻，拇外翻是属于常见的一种足部疾病，如没有影响到生活质量，非到手术的地步，尽量避免手术，采用保守物理治疗，也就是使用拇趾外翻矫正器以矫正骨骼的畸形和引起畸形或畸形导致的软组织问题.如何预防拇外翻及恶化1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过5cm的为好。 3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。 4、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。 5、如发现自己患有拇外翻，可在第1、2趾间夹棉垫或使用专业的分趾器，夜间可使用拇外翻矫正器，采用物理保守治疗，使拇趾逐渐变直。 6、拇外翻患者多数带有并发症扁平足，穿矫形鞋或扁平足鞋垫预防平足症。 7、在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。追问
谢谢我不是外翻，就是穿高跟鞋磨了一个泡，好了继续磨反复多少年就成了一个肉疙瘩，在穿高跟鞋就痛，
追答建议您使用足部护理产品，肉疙瘩也容易病变为炎症，久而久之会变成脚茧，可以使用硅胶材质的拇趾保护套，会对症状有所缓解。
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第1个回答 2019-02-19
如果可以的话你每天在穿鞋之前在脚上擦点护肤霜什么的，只要是比较润滑的都可以。然后能不穿高跟的就不穿，尽量穿平底或者是小平底的鞋子。晚上回家后在睡前用热水泡一下脚。步骤是：先倒一点自己觉得合适的热水，里面加点盐进去，然后如果有点冷下去了，再加点热水 ，反复3-5次的样子。用干毛巾 把脚擦干，接下你就不要在穿鞋子，棉拖鞋就可以了。再用手指捏捏吧。坚持吧，估计一个月不到应该就会有用了
第2个回答 2019-03-06
不知道你的肉疙瘩长在什么地方了，我之前也是穿高跟鞋磨脚，用这个症状减轻了不少，这是那种硅胶拇趾套，网上有卖的，你可以自行搜一下
第3个回答 2019-02-19
简单点处理一下、用创可贴即可、
第4个回答 2019-02-20
激光烧灼或二氧化碳冷冻