你好，根据你所叙述的感觉，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这主要是由于你到现在还没有帮助自己能有效地消除导致你产生强迫症的心理因素，使你在接纳自己和顺其自然的问题上，让你容易陷入到紧张、焦虑的困扰状态之中而感觉喘不过气来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己先尝试做好自我心理调节，增强积极主动的求治意愿，然后，再帮助自己寻求我为你提供的精神康复方面的专业心理咨询服务，这样，才能更有利于你所患强迫症的精神康复，也更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
追问有什么可以好的吗
可以发点文字给我参考参考吗？
我看看能不能用你的方法帮助我一下
谢谢
追答你好，不用客气。只要你能有积极主动的求治意愿的话，我有信心帮助你的。只是由于强迫症属于神经症的范畴，且具有比较顽固的强迫观念，这可能意味着做这种疾病的心理咨询需要比较长的时间，所以，这不仅需要你能增强对我的理解和信任，还需要你能有足够的耐心和配合态度。