佛手之大，大如天，可包容宇宙间万事万物：孙捂空本事大，一个筋斗云能翻十万八千里，却翻不出如来佛的手掌心！手可以说是我们人的力量和智慧的象征。我们常常说手是一个人的第二张脸，人之手有大有小。大之言，能掌握国家命运，为百姓造福，推动历史前进的车轮，为大海航行之舵手。小言之，能觅食工作，养家糊口，操持家务，勤劳致富，为平常人家的劳动手。可是说手是人体最有特色的器官之一。但是从手中，我们也可以看出一个人的健康来。
手分为手掌和手背，手掌为阴，手背为阳，五个手指刚好是阴阳交错。树叶干枯一般是由于树根缺水，一个人内脏经脉的气出来首先到手指，所以一个人内脏的问题马上可以在手上看出来。尤其是手指非常敏感，很容易反映一个人的健康。在人体还没有出现任何问题的时候，现代医学科学还没有检查出来，却从手指上看出来了。手指一般代表头，手掌一般代表内脏，手背一般代表我们的背部。五指所对应的经络和器官，如表1所示：
表1 五指对应的经络和器官
拇指
一般来说，拇指关联肺脾。指节过分粗壮，气有余便是火，心情偏激，易动肝火。扁平薄弱，体质较差，神经衰弱。拇指指关节缝出现青筋，容易发生冠心病或冠状动脉硬化。拇指指掌关节缝的纹乱，容易早期发生心脏疾病。拇指掌节上粗下细者吸收功能差，身体一般较瘦弱；上粗下粗者则吸收功能好，减肥效果较难。拇指中间有横纹的，吸收功能较差，横纹越多对人的干扰越大。
位于大拇指根部有一个鱼际穴，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故中医学把这个部位称为鱼际。鱼际压下看弹起状况，可以看得出心脏的搏动能力，鱼际穴如果红的话，就是肺热。有青筋的话，就是肺寒；如果里面的纹路清晰且发青的话，也代表肺寒，如果不早治疗，这种肺寒还有可能导致胃寒。
中医学认为鱼际的中心点有一个与呼吸器官关系密切的穴位叫鱼际穴，它具有解表、利咽、化痰的功能。每天坚持搓鱼际穴，能增强肺主皮毛的功能，从而改善易感者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，对咽痛、打喷嚏等感冒早期症状有明显的疗效。
食指
食指关联肠胃。走的是大肠经，所以食指上能看到的问题就是大肠的问题。中医认为人的快乐实际上是来自于大肠，这也是食指名字的由来。食指往指尖应该是越来越小，象竹笋一样，如果相反则是吸收转换功能比较差。三节纹路距离应该是均衡。食指很清白、弯曲没有力，一般是脾胃的功能，这种情况正常是容易疲劳、精神不振。青筋食指过三关则表示危症；如果在食指根部与拇指之间有青筋则要注意会有肩周炎。
中指
中指关联心脏。主头顶、心包经所过，主要管人的情智、神志。如果中指细且横纹较多，说明这个人的生活没有规律，往往提示心脑血管方面的疾病。看到中指根部有青筋的时候要注意容易脑动脉硬化，注意青筋很多有中风倾向，弯曲、扭曲很厉害一定是中风了。
无名指
无名指关联肝胆、内分泌。三焦经所过，三焦经是个膜的系统，相当于内分泌，营养进去，废物出来。无名指太短的话说明先天元气不足。三焦经失调的人，总有说不出的不舒服，说明整个细胞的代谢出现问题。
小指
小指关联心肾。心经和小肠经所过，心肾的问题就由小指管，与心、肾、子宫、睾丸关系密切。小指长且粗直就比较好，一定要过三关或者与第三关平齐，这是好的，如果小于第三关甚至弯曲，说明先天的肾脏和心脏都不是很好。如果小指细小且短的话，女性妇科很容易出现问题，月经不调，如果特别小的话，她的生育功能都会出现障碍；男性就容易出现肾亏，腰酸湿软，肾功能不行。如果小指先天不足的话，对整个人体的影响是最大。其他四指都非常好，可是小指不行，说明先天不足。所以人的身体素质的保养上很关键的是看小指，平常要多揉揉小指。古人云：“小指过三关，人逢绝处也能生。”
“手相”里面看健康
手诊是望闻问切的一个部分，掌纹的变化，能反映脏腑、疾病情况。中医理论认为，人体是一个有机的整体，每一局部都与全身脏腑、经络、气血有密切的关联；机体内部脏腑、气血、经络的生理活动和病理变化，也必然有某种征象表现于外，反映于某一局部。而人的手掌上血液循环极为丰富，末梢神经集中，而且有六条经脉运行，与大脑、心脏等内脏器官有密切的关系，各脏腑器官在手上基本都可以找到相对应的地方。
中医手诊，主要通过观察整个手掌纹路、色泽的变化，来了解疾病的发生、发展；掌纹看健康，是着重通过研究掌纹先天的纹理，以及后天的变化，来观察身体的健康状况。可以看出，掌纹看健康，属于手诊范畴。二者诊断上区别，手诊，采用传统的男左女右，即观察女性看右手，观察男性看左手；掌纹诊疗，认为左手代表先天，右手代表后天，无论男女，均需同时观察双手。 既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。
有一位中学生，暑假期间天天上网，玩游戏、看网页等，上网时间很长，后来快开学了，手部一转起来就有点酸痛。后来经医生确诊，这位学生患的是“鼠标手”。
其实，对于手的保养，是比较简单的，关键就是看你能不能坚持。往往一些简单的小联系，对增加手指灵活度、指关节韧性很有好处，下面这些我们可以自由选择：
甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。
抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。
弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。
压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。
推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。
揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。
拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。
换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。
放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。
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