首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律
长斑的常见的有这么几类人：女子婚后，尤其是生完孩子之后；老年人无论男女。一般青壮年男子很少长斑。斑就是气血淤阻或者气血虚化出来的病理产物，像河流一样，水流不畅了，淤泥开始沉积就形成了斑。淤阻在什么地方出现的呢？在五脏六腑，尤其是肝脾肾，下面出现淤阻之后，这些淤阻沿着经脉走到脸上表现出来。人的大部分经脉都是上灌入头的，头上很多经脉都是从下面返上来的，下面肝脾肾出现问题，就会在脸上表现出来，但并不是脸上本身问题。病变表现出来的地方，不一定是病变实质本身。
一、太阳光和紫外线的辐射会对皮肤造成损伤，这样就容易使面部肌肤中沉积黑色素，从而形成褐青色斑。
二、有的女性朋友在妊娠时期的由于雌激素的分泌就会导致皮肤堆积出黑色素，当女性朋友的肾上腺皮质功能减退时，皮肤上的黑色素就会增加，甲状腺具有促进黑素细胞天生黑素的作用，而甲状腺功能亢进时，也会导致皮肤色素变深变黑，而出现褐青色斑。
三、当一个人的神经受损之后就会影响到丘脑对黑素细胞激素抑制的功能，从而导致黑素细胞活性增高，使面部中出现色素沉着而形成褐青色斑。
白醋祛斑
■白醋洗脸法
■白醋祛斑大搜罗第一式，当然是最简单、最方便也最便宜的白醋洗脸法了!只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量(大概二汤匙)白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水中几分钟(可以换气，必须的~~)。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤哦，就是这么简单!
当然，用白醋洗脸后的洗脸程序可以用到祛斑产品能加强祛斑效果，能帮助更快恢复无暇白皙的肌肤哦。
■白醋+盐+水擦脸法
怎么祛斑推荐白醋祛斑偏方
■白醋+冬瓜汁敷脸法
■白醋祛斑大搜罗第三式就要加点料了，家里买了新鲜的冬瓜准备炒来吃?洗净去皮切块准备下锅前，留下几块来敷脸吧!把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点哦!另外，常吃冬瓜还可以帮助减肥呢!
■白醋+白术擦脸法
■白醋祛斑大搜罗第四式，当然少不了民间美白祛斑偏方泡醋白术咯。白术(zhu，第三声)在药店可以买到，洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里(白术：醋1：10)，密封起来浸泡一星期(也有说泡2-3日的)。每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果，对雀斑尤为有效!
滥用化妆品
- 滥用化妆品，特别是含金属成分或三无的产品。使用这类产品，会引发很多问题，比如过敏、激素脸，更严重可能会被毁容！其实这点，我强调很多次了，不要盲目跟风使用快速祛斑的产品或者含金属成分的化妆品。劣质化妆品含有过量的重金属成分或者其他物质，会对皮肤造成伤害，加速黑色素的形成。如果卸妆不干净，大量金属堆积、沉淀在体内，黄褐斑一定会越长越多！
一、注意防晒
因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起,所以从青少年开始就应该防晒,遮阳伞、帽子、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
二、谨防其他疾病引发的黄褐斑
长黄褐斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等。
三、适当的补充糖分
应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。
四、保持充足的睡眠
睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好。
只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会健康。同时要多喝水、多喝汤。
五、慎用化妆品
选择适当的护肤品,许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。
黄褐斑的病人要慎用化妆品,不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑,这会使黄褐斑加重。
六、保持心态平衡
不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪,学会调节情绪,对待工作上的压力,患者需要适当的为休息,为自己释放压力。
七、注意日常饮食
多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。
少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。
长斑的原因有很多种可能性。一方面，长期暴露在阳光下没有做好防晒措施会导致皮肤产生过多的黑色素。阳光中的紫外线能够刺激黑色素的生成，如果没有进行适当的防护，就会导致眼角边上长斑。
另一方面，年龄也是长斑的一个原因。随着年龄的增加，皮肤内部的黑色素沉积会逐渐增多，容易出现斑点问题。尤其是女性，在更年期时激素水平变化也会影响皮肤状况，进一步促使斑点形成。
除此之外，压力、熬夜、不良生活习惯等也可能导致眼角边上长斑。这些不良生活习惯会累积体内毒素，并且影响到皮肤的正常代谢，进而导致斑点问题。
针对眼角边上长斑问题，我们可以从多个方面来解决。日常生活中要注意做好防晒工作。使用含有防晒指数的防晒霜，避免在阳光强烈的时候长时间暴露在外。戴墨镜也能起到一定的防护作用。
在护肤方面，可以选择一些含有美白成分的护肤品。例如，含有维生素C、熊果苷等成分的产品可以帮助淡化斑点，并且改善皮肤的整体亮度。保持皮肤的水润也很重要，可以选择一些具有保湿功效的产品进行护理。
良好的生活习惯也是改善眼角边上长斑问题的关键。要保证充足的睡眠时间，避免熬夜；合理安排工作和生活压力，减少精神紧张；饮食要均衡健康，增加摄入新鲜水果和蔬菜等富含维生素的食物。
在选择护肤产品时，可以参考一些护肤杂志的了解市场上口碑好的产品。有些面膜可能会有初能效果比较好，也受到了很多消费者的喜爱和好评。但是要根据自己的肤质和需求选择适合自己的产品，并且在使用过程中要注意不要过度依赖面膜，合理使用。
眼角边上长斑是一个常见的皮肤问题，可以通过做好防晒、选择适合的护肤品以及调整生活习惯来改善。保持良好的心态也是重要的，相信自己可以拥有健康亮丽的肌肤。
脸上长斑挺难看，用这样办法去除效果不错：
醋蛋液祛斑
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
杏仁膏祛斑
将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净即可。
蛋壳软膜祛斑
做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净，对美白淡斑有一定效果。