普洱市有九县一区，分别是：思茅区、孟连县、澜沧县、西盟县、江城县、宁洱县、墨江县、景谷县、景东县、镇沅县。其中，孟连县、澜沧县、西盟县在东南方，是边三县；江城县在西南方，一脚可以踏三国。另外五个县为内五县。思茅区为行政首府，曾经叫思茅，后来改为翠云区，现在正式命名为普洱市思茅区。
思茅区宁洱哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、镇沅县江城哈尼族彝族自治县、孟连县澜沧拉祜族自治县、西盟佤族自治县。
云南有个普洱县（2007年改称为宁洱县），那里是普洱茶的集散地,普洱茶因普洱县而得名.普洱茶产地主要在滇南的思茅、西双版纳两地州。两地在解放初期同属思茅专区，在清代同属普洱 府，在唐代南诏国时期同属银生节度，在商周时合称 “彻里”。两地是山水相联的一个自然整体，地理、气 候、土壤等自然条件也相同或相近，特别是两地都具 有多雨多雾、温热湿润的气候特征及肥沃疏松的土壤 状况，有利于茶树的生长和防护，有利于茶叶优良品 质的形成。另外，两地均位于北回归线以南，太阳光直 射时间长，光热充足，有利于生产晒青毛茶。这些得天 独厚的自然条件使思茅、西双版纳这一带成为云南大 叶种茶树的最佳生长之地，也成了云南最古老的茶
区。
云南普洱县级行政区有宁洱哈尼族彝族自治县（宁洱镇）、景东彝族自治县（锦屏镇）、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县（恩乐镇）、景谷傣族彝族自治县（威远镇）、墨江哈尼族自治县（联珠镇）、澜沧拉祜族自治县（勐朗镇）、西盟佤族自治县（勐梭镇）、江城哈尼族彝族自治县（勐烈镇）、孟连傣族拉祜族佤族自治县（娜允镇）。
1、宁洱哈尼族彝族自治县是中华人民共和国云南省普洱市下辖县之一，位于云南省南部，普洱市中部，为滇南要冲，与思茅、墨江、江城、景谷、镇沅五个区（县）山水相连，北距离省会昆明市370公里，南距离市政府驻地思茅区33公里。
2、景东彝族自治县隶属于云南省普洱市，位于云南省西南部、普洱市北端，地处东经100°22′－101°15′、北纬23°56′－24°29′之间，东与南华县、楚雄市、双柏县接壤，南与镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县相依，西同云县隔澜沧江相望，北和南涧彝族自治县、弥渡县相连，幅员面积4532平方公里。
3、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县是云南省普洱市下辖县之一，县境位于云南省西南部，地处哀牢山和无量山之间。镇沅县城恩乐镇距省会昆明447公里。镇沅县总面积4136.81平方公里，截止到2013年，镇沅县辖4个镇、5个乡。
4、景谷傣族彝族自治县隶属于云南省普洱市，位于云南省西南部，普洱市中部偏西，东与宁洱县接壤，南以威远江和小黑江为界同思茅区和宁洱县一水相连，西沿澜沧江与澜沧县及临沧市的临翔区、双江县隔江相望，北和镇沅县相毗邻，县人民政府驻地威远镇。
5、墨江哈尼族自治县，隶属云南省普洱市，位于云南省南部，普洱市东部，北距省会昆明市350千米，西南距普洱市220千米，是中国内地通往云南西南边疆的交通要道。
以上内容参考 百度百科-宁洱哈尼族彝族自治县
以上内容参考 百度百科-景东彝族自治县
以上内容参考 百度百科-镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县
以上内容参考 百度百科-景谷傣族彝族自治县
以上内容参考 百度百科-墨江哈尼族自治县
以上内容参考 百度百科-普洱
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