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140斤胖女人一日三餐怎么吃
如题所述
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推荐答案 2016-09-27
题主你是可以来试试这样的一天食谱的,
早餐:五谷豆浆一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山药一些。
餐点:葡萄一些。
午餐:黑米饭一碗,蒸鱼(细体茶可是要每天来一杯的哦)少许,杏仁拌菠菜一些。
餐点:酸奶一杯,香蕉半根。
晚餐:蒸红薯一根,西红柿紫菜蛋花汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份。
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第1个回答 2016-09-27
只管吃,多吃素菜,多运动
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