和父母更好的沟通首先要摆正自己的态度，尽量减少接触磨蹭。
一、更新你的观念。你要确信你对自己的绝对权利，这是底线，包括你的父母。另外这同样是一种责任，自己的人生有且只有自己才能负责，就算再亲近的人也无法帮你承担。
二、经济上独立。经济上越独立，你就越能捍卫自己的权利。你已经出来工作了，有自己的收入。你打算结婚，那么关于婚房是男方家解决还是你需要家里的帮衬？如果你不需要家里经济上的帮助，那么你就更有底气坚持你的原则。
三、减少跟父母的接触。每一次你父母对你的干预都会让你增加对他们的反感，而事后可能又觉得内疚。如此会让你们的关系越来越紧张，最终可能爆发强烈的冲突。所以少接触会少掉一些摩擦。
四、和父母的健康的沟通之道。以上根据基本原则提出的建议在很多人看来可能显得冷冰冰，没有人情味。但是基于这样的原则上的人际关系才是最健康的。并且在此基础上衍生出来的其他相处之道才更加有包容性，也更舒心。
1、首先在和父母的沟通的时候，一定不能摆出一种你们什么都不懂的姿态。
父母在你生命的大半部分，他们所扮演的角色一直都是你的老师，一直是他们教自己的孩子一些生活和学习中的技巧，其实很多时候，在孩子眼中父母就是很厉害的代名词，父母对于这种角色也是非常高兴的。
2、其次就是在沟通的同时，要站在父母一边思考问题。
很多人在和父母沟通的时候，都是一个想法，他怎么什么都不知道，他怎么这么不理解我，他怎么会这么想？这样一想，便会让自己的逆反心理更加严重，因为从心里面就会觉得父母没有用心的去理解自己，没有将自己的想法放在第一位，甚至想到父母做的这些事情都是为了他们自己，自己就是牺牲品。
3、同时在和父母交流的时候，一定要注意不能在一些事情上面太过强硬。
其实很多时候，父母给你提供建议的时候，都是根据自己的经验来说的。因此在大多数时候，说的都是非常正确的，但是也不排除，他们有些观念可能比较落后，或者是并不是那样正确。
这个时候，很多人都会选择直接说出来，然后和父母大吵一架。这个事情尤其是会出现在父亲身上。其实这样做是不好的。应该先避其锋芒，因为很多时候父母可能自己也发现自己的观点不是那样正确，但是为了不体现出来，他们便一直强硬的撑着，所以先避过这一段时间，之后再和父母好好商量，这样很多情况下父母都会比较乐于接受自己孩子的意见。
和父母沟通需要分人，如果很幸运，你的父母相对容易沟通容易被影响，那我们可以这样做：
首先，要敞开心扉。只有你愿意敞开心扉，父母才能了解你的想法，这样不仅可以帮助你解决生活中的烦恼，还能站在你的立场为你考虑。才能理解你、鼓励你。同时还能建立相互信任的关系。
其次，要尊重父母。要意识到每个人都是独立的个体，当父母做出一些决定时，不要太多强加自己的主观意念并且尝试干涉，所以，你需要处理的只是你和他们之间的关系层面，仅此而已。
面对冲突，不要回避，要迎刃而上。不要直接顶撞，先冷静，平心静气的说出你的观点，并客观的肯定父母意见中的有益部分，再提出自己的已建和观点，求同存异，不要把自己的观点强加于人。创造良好的沟通气氛，你们才能和谐的沟通。
需要你自己已经完全经济独立，人格独立，还需要具备较高的经济水平，和一颗强大的内心。像大多数父母那样单纯通过社会本能行事的人，靠环境对他们的影响来让他们改变，效果会大大好于言语沟通。
比如，假设，你在一个比较开放文明的大城市，父母还在闭塞落后的小地方，那么，你说的很多话都会不合理，父母也不会听。
如果想得到父母的理解，那最好让父母生活在和自己一样的环境中，让父母慢慢地被环境所同化，胜过你说一万遍。很多陋习，让他们自己被新环境惩罚一下，他们自己就知道了，比你说无数遍都管用。
多带父母出去玩玩，让他们开阔眼界，见多识广，对于顽固的社会本能的松动，也很有好处。但这些都要用钱，所以我说需要较高的经济水平。
父母那辈的人，其实经历过很多磨难，留下了很多的心理创伤，他们的爱无能也是因此造成的，他们也是受害者。只是他们不知道应该把这种伤害终止在自己那一代，反而把伤害带给了下一代的我们。
作为孩子，如果能理解这一点，并对父母进行心理帮助，才能慢慢愈合他们的心灵创伤，唤醒他们爱的能力。
为什么我说需要一颗强大的内心，因为对于很多人来说，父母就是自己的施害者，要原谅自己的加害者并去帮助他们，并不是那么容易的事，内心不够强大是做不到的，甚至会适得其反，把自己拖下水。
如果内心不够强大，不如远离或镇压！把自己拖下水得不偿失，不要逼自己当道德圣母。如果内心足够强大，才能进行这一步。多和父母聊天，让他们把过去的苦难说出来，如果自己有自我疗愈的经历，就能很好地和父母交流，在交流中帮助他们疏解心理问题。
作家刘震云说：
人生在世说白了也就是和七八个人打交道，把这七八个人摆平了，你的生活就会好过起来。
在这七八个人当中，父母、伴侣、孩子就占了一半。
不会好好沟通，伤害最多的就是这些你最亲近的人，这些最爱你的人。
那么，我们应该如何表达、怎样沟通，才能避免中国式家庭中的“相爱相伤”呢？
建立对沟通的正确认识
不管是亲子之间，还是伴侣之间，我们在与家人沟通前，首先要明确一点：
沟通的根本目的不是说服对方，更不是控制对方，而是为了彼此达成共识，建立认同，让原本的关系更进一步。
这是沟通的初衷，也是沟通的原则。
现实中，很多人把沟通简单的理解为说话，认为两个人只要你一句我一句，那就是沟通了。
也有的人过于理想化，认为家人就是最懂自己的人，因此和家人相处，根本不需要多说什么，对方自然会懂自己的心意，而主动沟通就是一种“不够爱的表现”。
还有一些人，由于工作繁忙和家务等原因，晚上和家人聚在一起后，因为疲劳只想更多的休息，从而没有了与家人交流、沟通的愿望。
上述种种，都可能导致我们忽视沟通，仅仅凭着自己以往的经验自动化地应付沟通中的问题，一旦遇到无法解决的问题，就很容易因为沟通不畅，引发家庭关系的紧张，导致矛盾的激化。
所以，当你想要和家人沟通时，不妨先问问自己：
我要说的话，是在让我们变得更加亲密，还是在伤害我们的关系？
把这一点想清楚，该说什么，该怎么说，我们就心中有数了。
学会深度倾听
在沟通中，听比说要重要的多。
如果我们习惯于自说自话，或者把沟通当成宣泄情绪的一种途径，只会加深彼此之间的隔阂。而最终造成的结果就是：
家庭成员之间逐渐丧失信任，那些原来可以互相倾诉的事情，以后再也不愿意和对方分享了。
所以，我们在家庭沟通中，不仅要倾听对方在说什么，更要仔细感受对方言语中所表达的情感、需求、期待等等。
这种深度倾听，可以起到“共情”的效果，让对方感觉到自己是被重视，被信任的，从而愿意表达自己的真实情感。
当我们意识到倾听的重要性，习惯了去倾听，家庭中的很多沟通，就会变得简单顺畅很多。
保持包容的心态
最后，我们不得不承认，良好的沟通其实很难，并不是每次沟通都能够让人满意。因此，保持一种包容的心态也很重要。
我们每个人都会犯错，所以在一些不那么重要的问题上，别太较真其实是一种更好的选择。
如果我们能够做好以上这三点，不仅能够减少家庭生活中的矛盾和误解，也能够确保我们在遭遇重大生活变故的时候，可以获得足够的情感支持，得到家人的尽力帮助，而不是陷入到争吵、冷漠或是无言以对的境地。
可见，即使是再亲密的关系，也要保持及时、有效的沟通。
惟其如此，我们才能更好的理解彼此，包容彼此，让彼此之间的生命联结，在血缘关系的基础上，更深一步。