减肥是饮食重要还是运动重要？

Question

如题所述

Answer 1

减脂的原理是身体总消耗大于摄入的能量。
所以摄入和消耗两个因素缺一不可。
但相对来说，普通人（非专业运动员）人体最主要的消耗是基础代谢，而不是运动。
换句话说，只要饮食计划得好，不用做很多运动，还是会瘦的。
反过来说，运动很多，如果吃的也很多，倒不一定会减脂。
所以，最关键的是饮食。

Answer 2

减肥饮食运动都重要。控制饮食不运动对身体不，瀑饮瀑食多运动也是不平衡的。本回答被网友采纳

Answer 3

减肥当然是运动更重要。
因为运动能让身体更加健康，而一味的节食的话，反而不利于身体健康。

Answer 4

减肥时饮食和运动哪个更重要？分两种情况，对号入座瘦的更快

Answer 5