洗澡水太热易心梗
对老人来讲,由于血管弹性差,身体调节功能也出现衰退,若本身有血管动脉硬化狭窄,则很容易形成血栓。且浴室内水蒸气较多,闷热不通风。这种环境下人的代谢水平较高,洗浴时间过长,可造成大脑和心肌缺氧,导致脑出血、心肌梗死等。
洗澡水太热心脑缺血
老人血管弹性差,身体调节功能不良,长时间高水温的环境,会使大量血液淤积在体表。这时有效循环血容量减少,回流至心脏的血液显著减少,导致心、脑等重要器官缺血、缺氧,原有动脉硬化狭窄的血管内血流缓慢,形成血栓。
泡澡的注意事项:
第一,水温。以37—40摄氏度为宜,超过40摄氏度会加快心跳、刺激交感神经,使人过于兴奋,难以入睡。洗澡后体温上升0.5—1摄氏度有利于进入深睡眠,如果体温上升超过2摄氏度则不利于入睡。
第二,时间。以在37—40摄氏度的温水中泡20—30分钟为宜。人在体温下降时容易入睡,而入浴后体温会有所上升,所以最好出浴后先稍事间隔,待体温下降后再就寝。
第三,室温。浴室温度越低,入浴后血压变化越大。所以室温要因人、因季节而调整。
第四,水量。身体泡在水中,腹腔和横膈膜受到压迫,肺部被挤压,会使人感到憋闷。此外,血管和淋巴管受到水的压迫,心脏负担也会加重。因此泡澡时应将上半身露出水面,减少对心肺的压力。
第五,姿势。入浴姿势会影响泡澡效果,理想的姿势是膝部不着力,呈自然弯曲或舒展状态。
参考资料 人民网-冬季洗澡水太热易心梗
太热的洗澡水对宝宝有什么危害?
1、 皮肤越来越干,容易得湿疹
宝宝皮肤娇嫩,全靠一层表层的油脂保护。洗澡水越热,越会破坏这层油脂,毛细血管扩张,水分流失严重,皮肤就会越来越干,引起皮肤红肿发痒,严重了还会出现湿疹!
2、 更容易着凉、感冒
大多数妈妈都是为了不让宝宝着凉,才把洗澡水水温调高。但你知道吗?宝宝在洗热水澡时,接受的温度比较高,水温和室温差距过大的话,宝宝从水中一出来,更容易着凉、感冒了。
3 、容易晕厥
洗澡水太热,还容易引起表层毛细血管扩张,血压就会突然下降,宝宝容易头晕、恶心,体质差的宝宝还容易发生晕厥!
如何给宝宝洗澡:
给婴儿洗澡前,家长一定要将准备工作做好,比如准备好要穿的衣服、大毛巾、尿片、冷水、热水、爽身粉等,其中调好洗澡水的水温是最重要的。婴儿洗澡水温应该控制在38℃~40℃之间,爸妈们可以用手肘或者是腕部来试水温,还可以使用专业的温度计来测量水温。洗澡时的室温最好在24℃~30℃,冬季给婴儿洗澡,一定要注意防止婴儿感冒。大体步骤如下:
1.爸妈先清洗自己的双手,然后用柔软的毛巾轻轻地擦洗婴儿的眼部,从眼角内侧向外侧轻轻擦洗;然后再擦洗脸(不要搓柔);接着再清洗一下耳朵,最后用轻轻擦一下鼻孔,只清洗你看得到的地方,而不要试着去擦里面。
2.给宝宝洗澡先从头部开始,先洗脸再洗头,然后洗全身。洗澡的时候,用左臂夹住宝宝的身体并托稳宝宝头部,使宝宝觉得安全舒适,用食指和拇指轻轻将宝宝耳朵向内盖住,防止水流入宝宝耳朵。
3.为女婴清洗时,不要分开女婴的阴唇去清洗里面,否则会妨碍可杀灭细菌的黏液流出,应由前往后清洗。这样可预防来自肛门的细菌蔓延至阴道引起感染。
4.为男婴清洗时,不要把男婴的包皮往上推以清洗里面,这样会撕伤或损伤包皮。
5.冲洗完毕,将婴儿从水中抱出,马上给他披上干燥而柔软的浴巾,轻轻而细致地将水擦干,特别要注意有皱褶的地方,如耳朵、颈部、腋窝、肚脐、外生殖器、脚指间等。
6.擦干后,并给婴儿穿上事先准备好的干净衣服。
本回答被网友采纳一、长时间高水温的洗澡,引起表层毛细血管扩张,导致血压突然下降,脑供血不好,心脏供血不好,最后晕厥。洗澡时水温应该控制在45℃以下。
二、热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
三、生活中的最佳温度
1、35~38℃:最佳饮水温度
这一温度最接近人体体温。对于热饮来说,冲蜂蜜水的最佳温度为50℃;热牛奶、热汤等在60℃时味道最好。无论如何,饮水和进食食物的温度,都绝对不要超过60℃。对于冷饮来说,汽水在5℃时最可口。
2、39℃:洗澡水最佳温度
洗澡的水温应该在35—40℃之间,略高于体温的39℃最适合。过高的水温会破坏皮肤的保护层,使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试,如果手觉得烫,那么对于身体其他部位来说也烫。
3、38~43℃:泡脚的最佳温度
脚部温度是人体中最低的,因此泡脚水可以稍热一点,能促使足部和下肢血管扩张,使大脑得以休息,有助睡眠。最好用深木桶泡脚,并在木桶上盖一块塑料布,以达到更好的保温效果。即便是怕冷的人,也不要一味用特别热的水“烫脚”。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材,促进血液循环,才能真正做到为身体保温。
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