秋冬季节是最好的养生季节,特别是在秋天,“秋天养生冬天少病痛”这是我们经常挂在嘴边的一句话。穴位按摩是中医的伟大发明,经过很多科学验证,它也是很有效的。中医认为,我们体内有四个黄金穴位。如果在秋季按摩这四个穴位将会大大减少秋冬季感冒病痛的侵袭。同时,不论是在什么时候经常按摩我们的黄金穴位都可以达到疏通经络、祛湿除寒、壮阳补气和调和气血等目的。那么今天我们就来分享一下秋季穴位养生。
肺俞穴
肺俞穴位于我们背部,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸的位置。我们都知道秋天比较干燥,也很容易染上秋燥,所以在换季的时候会有好多人咳嗽感冒。这时候可以按摩我们的肺俞穴,就可以达到温肺润燥、止咳平喘的功效了。当然,不会咳嗽的人经常按摩这个穴位也是没有坏处的,可以达到一个预防的效果。
承浆穴
承浆穴位于人体面部,唇沟的正中凹陷处。在干燥的秋季我们需要补充大量的水分,同时我们也很容易出现口干舌燥、口渴和咽干等症状。这时候便可以按摩承浆穴,口腔内便会有津液产生。
鱼际穴
鱼际穴位于我们手掌拇指本节后的凹陷处。鱼际穴在我们身体中有些很高的地位,有些“保命穴”之称。经常按摩鱼际穴可以缓解呼吸系统方面的疾病,如感冒、支气管炎等。
中脘穴
中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央处。中脘穴是缓解肠胃疾病的重要穴位。换季之时我们很容易出现脾胃虚弱的现象,经常按摩中脘穴便可以缓解这一不适。