有句话说得好：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。一日三餐是人体所必需的的外界能量获取的方式， 但是有些人却因为各种的原因，晚饭选择不吃，这对身体的伤害是巨大的。
1、造成营养不良。
所有人都知道，一日三餐是很有必要的，少吃一顿都会造成身体所需元素的短缺，长此以往很容易造成营养不良。打破常规的做法肯定是会有其不好的一面，营养不良所导致的后果也是很严重的，所以并非万不得已，一定要记得规律健康饮食。
2、造成低血糖，加快身体的衰老程度。
由于身体长期的不吃晚饭，新陈代谢所需的能量大于人体所摄入的能量，就会进行自身的消耗分解，这样一来二去就很容易造成体内血糖的降低。当体内血糖降低的时候，就会造成一系列的身体问题，比如大脑功能不足、记忆力下降、头晕目眩、加速衰老等等，这都是因为血糖偏低造成的。
3、造成肠胃功能的损伤，不可逆的损伤。
每个人的身体都有属于自己的生物钟，到了什么时间点该进食，肠胃就会提前的做好准备，比如分泌胃酸和加快蠕动等，但是因为没有正常的进食，就可能导致身体的破坏，时间久了粘膜就会受损，造成胃溃疡、胃炎、肠炎等问题，严重影响消化功能。
4、对于减肥中的人来说，易造成反弹。
如果在减肥期间不吃晚餐，是可以加快减肥的进度，但是更多的是因为身体内水分的流失而看到的体重减少，一旦恢复正常饮食就会造成反弹现象。
饮食直接关系到我们的身体健康，正所谓身体是革命的本钱，身体垮了其他的都是空谈。特别是现在越来越多的老年病呈现年轻化，新一代的年轻人更要引起重视，不要仗着年轻就肆意的挥霍身体，透支身体，晚了后悔就来不及了！
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