喜欢美丽的人都是，当他们追求美丽的脸时，许多姐妹都被忽略了。化妆品通常含有大量的化学成分，但使用太多不仅要保持美丽，而且可能会因加速老化而变得凶悍。从饮食开始，最好的7种水果深.
樱桃
樱桃可以帮助面部皮肤温柔的白色滚动皱纹，是许多美白产品的最爱。维生素C和铁是山楂的13倍，苹果的20倍。此外，它还含有维生素A，活化可以延迟老化的细胞，从而实现增白皮肤的效果。然而，樱桃的时间很短，而朋友可以樱桃喝水，慢慢喝。
西柚
吃葡萄柚可以让女性看起来比真实年龄超过2-3岁。含有柠檬酸的柠檬酸已在皮肤护理领域中使用。这种成分可以帮助死皮细胞代谢和放电，使皮肤平滑和再现。葡萄柚是甜蜜和开胃的。这是许多姐妹这样的水果。在没有葡萄柚的季节，饮用葡萄柚茶也非常有利于皮肤。
柠檬
柠檬富含有机酸，柠檬酸。它具有强烈的抗氧化作用，对促进新陈代谢，延迟老化和抑制黑色素沉淀具有良好的影响。如柠檬已经是一个共同的访客，柠檬茶，柠檬蛋糕，柠檬
葡萄
它含有大量的亚体多酚，可阻止自由基因增殖，有效延迟老化；它还含有单宁酸，柠檬酸，具有强烈的收敛效果和软保湿效果。此外，葡萄果含有维生素B3和富含矿物质，深度保湿，抗衰老和促进皮肤细胞。
橄榄
早在古希腊时代，橄榄树都是生命与健康的象征，除了健康的食物，更突出的美容效果。从叶子到水果，橄榄树可以改善皮肤护理。橄榄精华有助于皮肤细胞免受污染，紫外线和压力；橄榄具有抗氧化效果，可以去除皮肤皱纹。橄榄含有可改善皮肤抗性的酚类化合物，这有助于紫外线和环境污染，减少皮肤，并具有抗氧化功能，可以去除皮肤皱纹，使皮肤光滑和弹性。
如何美容护肤
1，柠檬水+猕猴桃
最好在喝柠檬水时添加蜂蜜，可以添加维生素C.晚餐时间，吃两个猕猴桃，糖果可以补充水分和营养，不会弄脂肪。
2，吃四个，五十栗子，在下午吃黑色芝麻可以补充肾脏脾脏
如果脾胃不好，不仅伤害了自己的身体，还脸上的面孔也很受影响，而脸部会变暗。皮肤的质量可以直接显示身体是否处于亚健康状态。如果你吃栗子，你每次都可以吃四五次，这不是太多。最好在晚上吃黑芝麻，可以有效补充肾脏。
3，体育锻炼选择有氧运动而不是高强度
这个年龄可能会发现孩子慢慢出来，健身是消除脂肪和塑造的最佳方式。但是，不要盲目地跟随身体，最好做一些瑜伽，氧气运作，游泳，慢跑等温和的有氧运动，不仅减去脂肪，还要清爽整个人的精神。
4，周末买一堆鲜花，为自己添加一个活着的颜色
这位30岁的女人是一个浅罗马尼，他们已经爱过，我已经被爱了，我知道爱情是如何掌握和放手，他们相信我必须爱自己，所以把它放在温暖的卧室里。鲜花，玫瑰，百合，马丁，栀子等，可以规范自己的爱。
5，开始使用防斑产品，防止斑点，改善深色皮肤
这三个女性应该注意抗发现，激素的年龄会降低，同样的女性荷尔蒙也减少了，我们会发现很多人都不关注皮肤护理，他们会出现在面部，对抗每天喝豆浆，多吃水果，积极运动，护肤品也应该开始使用反光美白，而不仅仅是皮肤护理，更好地预防斑点。