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由于吃了激素药导致的肥胖要怎么减肥
如题所述
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推荐答案 2016-11-14
解答如下:
如果真要减肥就拿出毅力,制订合理的减肥计划,坚持执行下去,基本都能瘦下来,吃药物或者靠药物维持的不仅有副作用,而且停药之后还会反弹的,长久的依赖药物反而会在体内造成抗性,导致药物无效。
减肥基本都是做以下几点就可以:
1、不暴饮暴食,对油腻食物要节制。
2、咨询医生定制合理的营养食物。
3、配合合理的运动,慢跑、跳绳或者其他。
4、要有合理的睡眠时间,不熬夜。
配合以上的几点同步进行,基本2-3个月会见到效果。
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方法!
答:
就建议你首先先是锻炼哦
去健身房 去竞走
都可以对体形和减肥方面都很有效果哦 如果没有那么多时间去锻炼身体 建议你 107 午和早上都可以正常吃 但晚上就吃些水渚的青菜 或者是些杂粮即可
睡前千万不要吃东西
哦~
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