苹果怎么吃最好？

Question

如题所述

Answer 1

　　苹果怎样吃最好：
1.第一个时间点就是早上8-9点，这时候身体机能在晚上消耗殆尽，继续补充营养。胃肠的吸收转化能力最强。
　　2.如果想吃饭前吃苹果，那就选择在吃饭前45分钟吃，这时候，肚子内的实物基本已经消化完了，胃里面没有东西了。吃点苹果稍微消化一下，可以缓冲一下热饭菜对胃肠的冲击。
　　但是如果想在饭后吃的话，我建议还是饭后2.5小时以后吃比较好，因为吃饭后，胃肠忙着消化食物，无暇顾及新来的苹果，只能造成胃胀。所以等消化差不多了再吃，比较好。
　　3.不建议下午和晚上吃，胃肠的消化酶在下午和晚上不是很活跃，消化吸收能力差一些，吃也是可以的，但是不建议。
　　4.另外，给小孩（3-5岁）吃的话，不要让他自己啃，容易伤着牙龈或者嘴唇。要给他切好了，一小块一小块的放到盘子里面，让他自己用叉子吃。
　　5.对于老年人，围场的能力下降，可以把苹果煮着吃，煮好了好咬也好消化，煮的汤也很好喝。

Answer 2

白菜苹果泥

白菜苹果泥7个月的宝宝可以吃。宝宝添加辅食以后就可以吃蔬菜水果还有主食了。但是要根据宝宝的实际情况逐渐增减：

白菜苹果泥做法：

下面来看看做法：

主料：大苹果1个，白菜2片，

将苹果和白菜切成小段，水煮开以后上锅蒸10-12分钟放凉后再加入少许纯净水，用榨汁机将苹果和白菜打成泥。

好吃又营养的白菜苹果泥就做好了，大家也一起做起来吧，作为平常的小甜点也是很好吃。

【小贴士】

在苹果泥里面加入白菜也是为了调节味道，有些苹果不是太甜或者过酸，孩子并不喜欢，也可以加入红枣就回变成非常酸甜可口的味道。

苹果是生活中经常吃到的一种食物，营养价值较高。苹果中含有大量的糖分，有机酸以及多种维生素和一些芳香类物质。苹果中碳水化合物含量较高，可以提供给人充足的能量，帮助人体代谢。苹果中还含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速食物消化，并提高人的人体的排毒能力。苹果中还含有维生素C和黄酮类物质，具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。

白菜营养价值

1.大白菜的水分含量约95%，而热量很低。

2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。

3.大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。

4.白菜含有丰富的粗纤维。白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效。

Answer 3

大家喜欢吃苹果吗，哪知道吃苹果也要分时辰吗，在这两个时间吃才是最好的，相信不少人都吃错了，苹果是我们日常生活中，最常见的一种水果，也深得人们的喜爱，在空闲时间，就可以拿一个苹果来吃

Answer 4

苹果是非常常见的水果，营养价值高，有着降压、补血、助眠等作用，而很多人都喜欢直接吃，那今天我就给大家带来3种苹果的吃法，能让苹果的功效更佳。

Answer 5

为什么早饭后吃比较好？在中医理论中，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了，所以早饭的时候吃不在多而在精，早饭后吃苹果是相对比较好的，这就是为什么俗话说的：早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果；本回答被网友采纳