女人贫血吃什么食物好呢

Question

如题所述

Answer 1

女人贫血时可以吃含有铁元素的食物、含优质蛋白的食物，以及含维生素丰富的食物，也可以通过药物进行治疗，有利于促进血液生成，从而改善贫血。
一、食物：
1、含有铁元素的食物：铁元素是生成红细胞不可缺少的原料，女人贫血时，建议多吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、牛肉、羊肉、菠菜、红枣、桂圆等，可以给血液生成提供充分的原料，以达到缓解贫血的作用。
2、含优质蛋白的食物：蛋白质属于人体必不可少的成分，可以参与血红蛋白的合成，而血红蛋白是血液的重要组成部分，日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有利于促进血红蛋白的合成，从而缓解贫血。
3、含维生素丰富的食物：维生素中的维生素B12可以促进骨髓的造血功能，从而改善患者贫血症状，日常可以适量摄入牛肉、鱼肉、菠菜、白菜等。另外，还可以适量进食维生素C丰富的食物，比如猕猴桃、樱桃、草莓等，可以促进铁和蛋白质的吸收，有助于缓解贫血导致的面色苍白等不适症状。
二、药物：
贫血患者除了通过食物来缓解以外，还可以在医生指导下使用药物治疗，比如复方硫酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物，促进血液生成。

Answer 2

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。